宝宝是一个幸福家庭的结晶，在孕期也是一个女人人生中最幸福的阶段。但是，女性在孕期心情波动大，非常容易激动。怀孕期间，家人会比较注重食物营养的方面，以保证母亲、胎儿的健康。仅有饮食方面的营养是远远不够的，孕妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪，作为家人要学会给予精神上的支持和鼓励。

    作为新妈妈，由于缺乏对生产的直接体验和正确认识，导致孕期任何一点生理变化，都可能影响心情和精神状态。是心理承受能力很差的时期，可能容易暴躁，焦虑，所以家人一定要学会忍耐和体谅，不要与之发生冲突，以免动了胎气。相反如果家庭和和睦睦的就会给她营造一种温馨的氛围，心情好对宝宝的健康发育也会很好。
    解决焦虑这个问题，最重要的就是要多学习育儿早教知识。可以从电视、书本上学习一些孕期保健知识，正确看待自己的焦虑问题，有问题及时向医生咨询。饮食起居要规律，每天保证睡眠充足8～9小时睡眠。平时适当活动锻炼，促进孕妇和胎儿血液循环，有利于宝宝发育。合理搭配饮食，注意营养均衡，少食多餐比较好，要忌食生冷、辛辣、刺激的食物。创造安静温馨的家居环境，将房间里布置得整洁、美观。摆放些花卉、盆景、美术作品，与大自然保持新鲜结合，常听优美的音乐来舒缓心情，保持一颗平常心。

（编辑：阿狸）