1岁以内的宝宝最好的主食是母乳，如有需要，配方奶粉是最佳选择。6个月以后的宝宝排除过敏的情况下可以把酸奶作为辅食食用，但每天2小杯即可（100-200毫升），酸奶经过发酵营养素更容易被宝宝消化吸收，口感也很好，还可调整肠道菌群。而鲜牛奶，由于含有过多的矿物质和不适合婴儿吸收的蛋白质种类，会增加婴儿的肝肾负担。另外，牛奶中缺乏铁质和婴儿大脑发育所必需的不饱和脂肪酸、牛磺酸等。所以，鲜牛奶只能作为辅食添加，不是婴儿的主要食物。建议如果宝宝不过敏，日常饮食吃得也比较好，那么2岁左右就可以喝少量鲜牛奶了，不过是当作辅食来添加的。

（编辑：爱动脑）