夏季是人体代谢最旺盛的时期，也是营养消耗最大的季节，有些宝宝却在此时出现食欲欠佳甚至伴有乏力、精神不振的现象，这是由于外界气温离、空气湿度大，加之宝宝身体娇弱，对气候适应能力差等因素造成的宝宝植物神经功能紊乱，胃肠功能及心肺功能降低，而出现食欲不振、乏力等症状。此类症状可于天气转凉时自行缓解。

　　宝宝夏季感冒一般表现为发热、乏力、不愿吃饭、精神不振、有的可伴有腹泻，我们称之为“暑湿感冒”。常见病因有：

　　室内室外温差过大，从室外炎热环境突然进入凉爽的室内，毛孔尚未收缩，寒气直接侵袭机体。

　　过量食入冷饮会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲、减少正餐的摄入。

　　防治暑湿感冒，可选用中成药如藿香正气口服液。不过，妈妈们要注意哦，不主张给宝宝服用含有酒精的藿香正气水，有可能会引起醉酒症状。而且妈妈经常在发热时给宝宝吃头孢类抗生素，这种抗生素与酒精会发生双硫仑反应，比如面部潮红、头晕、恶心、呕吐甚至惊厥等。所以，提醒妈妈们，一定要在医生的指导下给宝宝用药哦。

　　对于夏季患有暑湿感冒的宝宝，建议妈妈们选用下面这些食疗方：

　　1.藿香叶水。水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可，每天服3-4次。

　　2.藿香粥。先用粳米100克煮粥，加藿香叶煮沸，即成藿香粥，适量服用。

　　3.扁豆花藿香饮扁豆花20克、藿香12克、银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

　　4.荷叶扁豆花粥。鲜荷叶1张、白扁豆花

　　15克、大米50-100克。大米煮粥，待粥煮成后，加入扁豆花，再煮5分钟。趁热将荷叶盖在粥上。等粥呈淡绿色，即可食用。

　　不可将荷叶与粥同煮，否则汤呈红褐色，清热解暑的功效也会大打折扣。夏季感冒，妈妈你可别这样做

　　有些保健常识的妈妈都知道，葱、姜、糖是应对冬季感冒的老三样。感冒后喝碗葱白姜糖水发发汗，就能好得快些。此方法对风寒感冒（即因风吹受凉而引起的普通感冒，症状为浑身酸痛、鼻塞流涕）有效，对暑湿感冒可能是火上浇油。因为姜、葱都是辛温食物，能发汗，然而暑湿感冒的特点是热气裹湿气，如油裹面，在治疗上应以清暑解表为原则。所以，应忌食可以助长热势的食物。

　　夏季暑湿感冒时，千万不要给宝宝捂被发汗，因为暑湿感冒的特点是湿气重，治疗上应清热解暑。给宝宝捂着发汗会加重热势，反而让感冒更加难以痊愈。

　　风扇要选择风力柔和的，睡眠时不可让电扇直吹宝宝；有空调设备的房间，亦要注意室内外温差不要过大，最好是将空调温度设在28。C以上；还要注意避免宝宝在空调风口处玩耍；不可让宝宝在树荫下、水亭中、过道里、凉台上乘凉的时间太长，夏夜室外乘凉归寝不可太晚。

　　另外，保持室内空气的流通很重要，不仅能起到非常好的降温效果，还可保证室内空气的清新、均衡室内外的温差，让好动的宝宝，即使进进出出，也不会因温差过大而生病。

　　户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等：进行室内活动时，要保持开窗通风，降低室温。同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服等。若宝宝出现轻微中暑症状可将其安置到凉爽处，采用物理降温的方法，同时饮用些淡盐水或5%糖开水等，休息后症状可缓解，若症状严重需及时到医院就诊，以免延误病情。

　　酷暑盛夏，因出汗很多，常感口渴，所以适当用些冷饮，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类和维生素，起到清热解暑的作用，如西瓜、绿豆汁等，但是各种水果、饮料都不可从冰箱拿出来直接饮用，绿豆汁最好也是饮用室温下的。多食用富含维生素B1、B2和维生素C的水果如樱桃、猕猴桃、橘子等，切忌因贪凉而暴吃冷饮、冰水、凉菜、生冷瓜果等。正如上文所说，暴吃冷饮会导致胃肠受寒，除有可能引起暑湿感冒，还有可能引起腹泻、腹痛等，故有谚语说：“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食”。

　　夏季也应注意营养均衡，因为夏季出汗多，身体会损失氨基酸，所以妈妈们应适当给宝宝补充各种高蛋白的食物，比如豆制品、牛奶、鱼类、牛肉、鸡蛋等；但是应该少吃或不吃羊肉、狗肉、荔枝、龙眼肉、虾。

（编辑：爱动脑）