我家宝贝2岁10个月，到现在还有睡觉时舔被子的习惯。如果不让他舔，他就睡不着，或者是要翻来覆去很长时间才能睡着。这是身体里缺什么吗？还只是一种坏习惯？该怎么改掉呢？

　　这其实不算是个坏习惯。对一个孩子的成长过程没有很大伤害的行为，我们都可以暂时不把它定义为坏习惯或坏行为，这样自身就会放松很多，也不会跟这个行为过于较劲。

　　孩子的这种行为可能跟他从小想吃手又不让吃有关，或者是使用安抚奶嘴很早就被戒掉了的缘故。怎么减少这种行为呢？其实父母已经做到了一些，就是在承担着他很长时间睡不着的结果的同时，不让他舔被子。如果特别担心孩子会很长时间睡不着，那也就无法坚持了。家长可以自己想一想：不让舔被子，但忍受孩子入睡慢；忍受舔被子，但孩子很快能睡着，你认为哪种选择对他的成长更好，就选哪个。

　　另外，还可以试试睡前有一段相对安静的时间，大家一起做件事情，把他的注意力集中到这个事情上。比如关上灯讲一个睡前故事，这个故事能让他把注意力集中起来，慢慢地跟着你的故事入睡。还有，如果孩子一天的运动量相对较大，也会比较容易入睡，也许不让他舔被子也不会折腾很长时间了。总之，父母可以设计一个综合的方案去针对这件事，而不是单纯地只要求孩子睡前不舔被子。这个方案还一定要适合这个家庭，适合自己的孩子，我说的方案只是一个参考和启发。

　　除了有综合的方案，父母也要有所坚持，而且要作好充足的心理准备，孩子一定会挑战你的耐心和底线。但我的意见是，这件事本身并没有多么严重，只要保证孩子在白天运动量足够大，晚上多陪伴他一些，讲讲故事，聊聊天，也许很顺利地就能解决了。偶尔你看见孩子还是要舔一舔、吃一吃被子，也可以当没看见。有时候不强调孩子的行为，他反而也就无所谓了。

（编辑：爱动脑）