秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热的天气，表现为天气连日晴朗，日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，所以称为秋老虎。

　　每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至2个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。秋老虎天气虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

　　秋天也要防痱子

　　虽然立秋代表着秋天的到来，但是，立秋过后仍然还要经历一段比较热的天气，所以有秋老虎一说。天气热，孩子就会出汗，当然就有可能长痱子。加上孩子是纯阳之体，如果一入秋家长就急着给孩子加衣服，很可能会令孩子因为多穿衣服而捂出汗来，长痱子的机会也就增加了。

　　所以，即使入了秋，也不要急着给孩子加衣服，而且孩子出汗后，要及时给他擦掉，并换下汗湿的衣服，这样就能避免长痱子了。

　　防晒仍是秋天的主题

　　入了秋就不用防晒了？不行，要知道，秋老虎来临的时候，阳光充足，天气晴朗，空气变得格外清澄，虽然秋季紫外线的辐射减弱，但没有了云层的遮挡，明晃晃的阳光直接照射到地面，从而增加了晒伤皮肤的风险。

　　在秋季，人体皮肤的新陈代谢要比夏天来得缓慢，即使是强度相同的晒伤，在秋天恢复的过程也比夏天长，所以防晒的功课一点也不能马虎。

　　进入秋季，我们在感觉到一丝丝凉意的同时，秋燥也相约而至。燥邪最易耗伤津液。宝宝的皮肤娇嫩，身体的含水量高，对水分津液的丢失也更敏感，容易出现口干，唇干起皮或裂口，鼻干甚或流血，咽干咽痛，咽痒咳嗽，大便干结，皮肤干、痒等情况，也就是我们常说的上火。而饮食调节是防燥首选的办法。

　　补充水分，保持湿润。在这一时节，首先要保证宝宝每天摄入足够的水分。最好的饮品是白开水，也可以给宝宝喝些梨汁。

　　适当多吃滋阴润燥的水果。比如甘蔗、梨、苹果、葡萄、猕猴桃等，这些水果合有丰富的汁液，具有明显的润燥作用。

　　少食辛辣。秋季要注意少吃辛辣、煎炸、烧烤之品，韭、蒜、葱、姜、椒等味辛之品也应适量。

　　少吃干果。如桂圆、干荔枝、各种果仁类等。

（编辑：爱动脑）