我们一生所接受的阳光照射，有1/4发生在儿童和青少年时期，因为这个年龄段的孩子户外活动的时间比较多，尤其是夏天，因此，保护孩子免受阳光的伤害非常重要。

　　研究表明，儿童或青少年时期有两次或两次以上的晒伤经历，就会增加患皮肤癌的风险。不仅如此，过度暴露在阳光中还会引起其他问题，例如：

　　疼痛

　　脱水和发热

　　损害皮肤，肤色改变和皱纹的产生

　　白内障

　　安全利用阳光的小窍门

　　以下这些简单的方法不仅可以保护您的宝宝免受晒伤，还能预防皮肤癌：

　　●6个月以下的婴儿应避免阳光直接照射。您可以让宝宝待在阴凉处、树荫下，或使用遮阳伞、有顶棚的婴儿车。

　　●宝宝的衣服要能遮盖宝宝的整个身体，例如舒适轻便的长裤、长袖衬衫和宽檐帽子。

　　●为宝宝选择密织布料做的衣服。因为编织得更紧密的布料做的服装通常对皮肤有更好的保护功能。一个方法可以帮您了解布料的紧密度：把衣服拿到灯下或窗边，看看有多少光线可以照射通过。光越少说明衣料越紧密。纯棉质地的服装既凉爽又有很好的保护作用。

　　当使用有檐的帽子时，要确保帽檐朝前的部分可以防止阳光照射到宝宝的脸上。

　　上午10：00至下午4：00应避免晒太阳，因为这段时间紫外线是最强烈的。

　　太阳镜可以遮挡掉至少99%的紫外线，很好地保护孩子的眼睛。

　　如何选择防晒霜？

　　防晒霜可以保护皮肤免受晒伤和患皮肤癌，不过防晒霜必须使用正确才能起作用。

　　选择防晒系数（SPF）至少为15的防晒霜。因为防晒系数越高，越能防止更多的短波紫外线（UVB）。

　　查看标签上新的防长波紫外线（UVA）星级评估方法。

　　★

　　低度防长波紫外线（UVA）。

　　★★

　　中度防长波紫外线（UVA）。

　　★★★

　　高度防长波紫外线（UVA）。

　　★★★★

　　最高级别防长波紫外线（UVA）。

　　对于身体的敏感部位，例如鼻子、脸颊、耳朵、肩膀，可选择使用含氧化锌和二氧化钛的防晒霜。

　　多大的宝宝可以使用防晒霜？

　　6个月以下的宝宝，如果衣服不能完全遮盖，可以小范围使用防晒霜，如面部及手背。

　　6个月以上的宝宝可全身使用。但在眼睛周围使用时一定要小心，如眼皮处不要使用。如果不小心把防晒霜弄进了眼睛，要用湿布把他的眼睛和双手擦干净。如果防晒霜刺激他的皮肤，可以尝试不同的品牌，也可以尝试使用防晒棒或含有二氧化钛、氧化锌成分的防晒霜。如果使用防晒霜出现皮疹，要及时去看医生。

　　如何使用防晒霜？

　　●量要足

　　确保覆盖所有裸露的身体部位，特别是宝宝的脸、鼻子、耳朵、脚和手。

　　●提前擦

　　外出前30分钟涂抹好防晒霜，因为防晒霜后需要过一段时间才能起作用。

　　●阴天也要防晒

　　阴天皮肤也会被晒伤，而且，紫外线可以通过水、沙子、雪或混凝土反射，因此，在这些区域要格外小心防晒。

　　●反复使用

　　每两个小时就要重复使用防晒霜，因为游泳、流汗后防晒霜会失去作用。

（编辑：爱动脑）