益生菌又称微生态调节剂，活菌制剂，被认为是一种具有活力、能独立存活的非致病性微生物，它可以调节人体的菌群平衡，促进身体健康。

　　为此，一些家长非常喜欢给宝宝吃益生菌制剂，当宝宝不吃饭、积食、腹泻、便秘甚至体弱多病时，父母都会想到给宝宝补充益生菌。但是，益生菌再好，也不是多多益善的，服用益生菌有一定的讲究。

　　益生菌的好处

　　益生菌主要寄生于人体的肠道，双歧杆菌、乳酸杆菌是主要的肠道益生菌。肠内益生菌的正常数量和肠内有害菌受到抑制，是维护肠内菌群平衡的前提。

　　维持肠道菌群平衡

　　益生菌在代谢过程中可产生大量的乳酸、醋酸等有机酸，降低肠道中的PH值，抑制一些腐败菌和致病菌的生长，从而维持肠道内菌群的平衡。

　　促进营养素吸收

　　益生菌能改善消化道上皮细胞功能，能合成各种维生素和生物酶，促进肠道对铁、维生素D、钙等营养素的吸收。

　　维持正常的肠道蠕动

　　益生菌能促进肠道的蠕动，帮助食物在肠道的消化吸收，也能缩短粪便在肠中滞留时间，使之易于排出。经常便秘的宝宝可适量补充益生菌。

　　提高人体免疫力

　　肠道中的乳酸杆菌和双歧杆菌具有抗菌活性，影响机体的局部和全身免疫功能。母乳喂养儿感染性疾病、胃肠道功能紊乱的发病率低，与肠道菌群中双歧杆菌占优势有关。

　　治疗过敏性疾病

　　益生菌具有调节人体免疫反应的能力，不仅能提高人体抵御病原菌的能力，还能下调过度免疫反应，从而治疗过敏性疾病。

（编辑：爱动脑）