宝宝开始吃辅食后，如果你以成人的口味给辅食加盐、加调味品，那将过早给宝宝养成“高盐”的不良饮食习惯，这对宝宝长大后的健康毫无益处。

　　是成人让宝宝养成“高盐"的饮食习惯

　　老人常说：“小婴儿味觉比较迟钝，吃东西没味，添加辅食时要加点盐或酱油，这样宝宝才会喜欢吃。”事实恰恰相反，宝宝的味蕾很丰富，能品尝出我们所不能体会的味道，所以尽可能给宝宝摄入不加任何调味品的天然食物，让他享受最真实的美味。

　　宝宝对盐的敏感度要高于成人，当食物中盐的含量为0.25%，时，你可能感觉不到成味，而宝宝却可以。你觉得咸淡合适，宝宝的感受则是太咸了，但他不会表达，久而久之只好接受这个成度，无形中便加重了口味。你再给低盐的食物时，宝宝会觉得淡然无味而不喜欢吃，这种做法对从小培养宝宝清淡的饮食习惯十分不利。

　　为什么给宝宝添加某些辅食时，他不喜欢吃呢？

　　每个人都有喜好，小宝宝也不例外。比如添加鸡蛋黄，有的宝宝就是不喜欢吃，如果你认为宝宝不吃鸡蛋因为嫌鸡蛋黄腥，于是加盐或者酱油来掩盖。这时不妨换位思考一下，宝宝从出生到添加辅食一直吃着有淡淡甜味的母乳，你突然给他加一种与母乳有着很大差异的食物，宝宝当然很难接受，所以不爱吃。

　　遇到这种情况，你要选择宝宝能接受的方式来给他添加辅食，而不是根据大人的口味来加工食物。比如，可以在蛋黄里加点蔬菜汁，因为蔬菜汁含有天然的钠，能改善蛋黄的口感；或者加点果汁，让果汁中天然的有机酸和芳香物质来刺激宝宝的味蕾；或者加点乳汁，让宝宝对蛋黄的接触不那么突然，从而循序渐进地让宝宝接受新食物。

（编辑：爱动脑）