从上到下，先躯干后四肢；从前到后，先前胸再后背。

　　第一节：头面部按摩

　　这一节叫“微笑百事达”，一边按摩，一边说话、玩耍。妈妈注意与宝宝的目光交流，传递微笑、乐观、积极的情绪给宝宝。

　　1.妈妈双手张开，从耳侧环绕宝宝头部，拇指从额部中央沿眉弓向两侧推。

　　2.两拇指从下颌中央向两侧至耳前推动，让上、下唇形成微笑状。

　　3.两手从前额中央发际抚向头顶到达耳后，像洗头时梳理头发一样。

　　TIPS：以上每一个部位重复按摩2-3坎

　　第二节：胸部按摩

　　让宝宝裸露全身肌肤，妈妈把双手放在宝宝的肋缘两侧，右手从左侧肋缘向右肩推进，再逐渐回到原处；左手以同样方式进行，在胸前划一个大大的“×”。

　　TIPS：适当的裸露可以锻炼宝宝的耐寒能力，有助于提高机体对疾病的抵抗力，但要注意房间的温度应在要求的范围内。

　　第三节：腹部按摩

　　1.妈妈右手从宝宝的右下腹向上腹再向左下腹移动，按照顺时针方向按摩宝宝的腹部。

　　2.用右手在宝宝的右腹部由上向下划一个英文字母“I”，然后由左至右划一个侧写的“I”再由右至左划一个倒写的“U”。做这个动作的时候，妈妈用关爱的语调轻轻地对宝宝说“I LOVE YOU”。

　　TIPS：经常做腹部按摩可以促进胃肠激素的分泌，促进食物的消化和吸收，促进排便。不过，在脐痂未脱落前，注意避免按摩脐部。

　　1.宝宝有皮肤感染、伤口或皮疹时不宜按摩。

　　2.刚开始按摩，宝宝可能不太适应，会哭吵。按摩时间不妨从5分钟开始，等宝宝适应后慢慢延长时间，但不要超过20分钟。

　　3.按摩头面部时，把身体其他裸露部位（特别是胸腹部）用毛巾或衣物盖好，避免宝宝着凉。

　　4.妈妈和宝宝都应在情绪稳定的状态下进行按摩，妈妈应避免把不良情绪传递给宝宝。

　　第四节：四肢按摩

　　妈妈用两手抓住宝宝的胳膊，交替着从上臂至手腕像挤牛奶一样轻轻挤捏，然后双手从上到下地搓滚。到达手掌后，双手大拇指交叉，从掌根部推向宝宝的手指，并捏拉他的手指各关节。接着，用相同的手法按摩另外一只手及双下肢。

　　第五节：背部按摩

　　将宝宝翻过身来，头偏向一侧，别堵住口鼻。以宝宝的脊椎为中线，妈妈用双手从中线向两侧相反方向轻轻按摩，由上而下，从肩部到臀部，再回到肩部。重复数次。

（编辑：爱动脑）