在微量元素里，有一种叫镁的物质，请问专家这个东西对宝贝有何作用？哪些食物中有这个物质呢？

　　镁，对我们健康来说有很重要的意义，它参与人体新陈代谢、核酸与蛋白质的合成，维护宝贝心脏、肌肉以及神经的正常，并防止骨骼钙化脆弱。它的主要功用在于调节生理机能，是构成骨骼的重要成分之一。

　　给宝贝准备辅食时，一定要留意多吃绿色蔬菜、核桃、松子、芝麻、豆类、鳕鱼、香蕉、凤梨、苹果、玉米、番茄等，因为这些食物富合镁。

（编辑：爱动脑）