7月，进入盛夏最热的时节，加上正值暑期，孩子在家容易缺水以及饮食不合理，都会造成一定上火的症状。为此，提醒家长朋友们，暑期要警惕“上火”侵袭宝宝。

　　“火情”由何而生？

　　7月天气燥热难耐，而且空气相对比较干燥，这种外界环境十分容易导致孩子“上火”。

　　小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。另外，儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。

　　暑期炎何更易上火

　　大部分孩子都会趁着暑假的大好时机，一头栽进网络和电视的世界中不能自已。除了吃饭睡觉，每天泡在电脑或电视机前长达十几个小时。时间一久，就容易出现唇干舌燥、胃口差、痘痘增多等上火症状。

　　暑期是孩子们“补睡眠”的好机会。然而，睡眠时间过长而影响三餐规律也带来了不少健康问题。同时，各种美味佳肴、娱乐项目成了家长暑期“犒劳”孩子的秘密武器。不按时吃饭、营养过剩，或干脆不吃正餐，而与零食为伴，都容易导致咽痛、牙痛、口干、口臭等“上火”症状。

　　学生放假了，大家也松了口气，高热量刺激大的饮食、过度的玩乐，都会引起火气上升，表现出心烦、焦虑等不适。潜在“火险”早发现

　　日常生活中，0-6岁的宝宝上火典型的3大特点是“吃不进”、“受不了”、“拉不出”，常常表现为：口腔溃疡、厌食、便秘，还有眼红、眼屎多、嘴唇干裂、嗓子干涩、口臭、腹胀、腹痛，因此小儿烦躁易怒、易哭。没有经验的年轻妈妈通常不会对这些由于“上火”而引发的症状表现出足够的关注和认识，致使“火势”迅速蔓延，到必须接受治疗的地步。

　　饮食宜清淡

　　宝宝夏季的饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性食物，多喝水，保持大便通畅，同时注意营养。

　　增加解暑利尿食物

　　我常给豆儿吃些具有解毒、消暑、止渴和利尿作用的食物、饮料，如西瓜、冬瓜和绿豆汤、乌构水等。

　　勤洗澡、衣着凉爽

　　注意居室通风、凉爽，保持室内空气新鲜。不要给小儿得过多过紧，要穿柔软、宽大的衣服，-保持皮肤清洁卫生，勤洗澡、勤换衣服和尿布。患儿少汗或无汗时，可洗温水浴，坚持每天卜2次，可促使皮肤血管扩张，易于散热。

　　药物配合，标本兼治

　　凉开水、多吃水果和蔬菜等日常方法对于预防儿童上火，是有很好的效果。但是毕竟上火是儿童高发的疾病之一，万一儿童出现大便干、小便黄、口舌生疮等上火症状时，应该服用安全的儿童清热去火药物才能直捣“火源”。目前市场上存在大量的去火用药，在这里提醒家长们，不要给孩子使用成人去火药物，也不要自行煎药，这都是不合理和危险的行为，因为儿童由于脏器娇嫩，直接用成人药会严重伤害儿童的肠胃功能，同时自行煎药无法准确、科学地对各成分定量。儿童要用专门的儿童去火用药，现在较多妈妈推荐使用的是三公仔小儿七星茶，用山楂、稻芽等七味中药科学配制而成，去火安全有效。而且它不是单一清火，也能对宝宝肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。

（编辑：爱动脑）