入园，是宝宝面临的第一个重要人生挑战。第一次离开熟悉的家，独自到一个陌生的环境过群体生活，没有了独享的快乐，只有排队和等待……掌握生活技能、学会照顾自己，就成为了宝宝入园前的必修课。《亲子》为您特别组织了一期入园训练的稿件，希望在专家的指导和帮助下，您和宝宝都做好了充分的入园准备，并预祝小宝贝们入园快乐！
训练规律作息
很多3岁以下的宝宝作息没有规律，想什么时候睡就什么时候睡。而上幼儿园后，幼儿园都有固定的作息时间，这会使宝宝非常不适应。所以，在送宝宝入园之前，一定要按照幼儿园的作息时间对宝宝进行训练，让宝宝尽快养成良好的作息习惯。
情境训练：在家里创设一个企鹅幼儿园的场景。提前一个晚上告诉宝宝，明天要带他去企鹅幼儿园，老师会和宝宝一起做游戏，宝宝要和妈妈一起早早起床，迟到就进不去了。第二天，妈妈模仿企鹅老师和宝宝一起吃饭、游戏、学习。放学的时候，再让爸爸来企鹅幼儿园接宝宝回家。
刚开始宝宝可能不适应，妈妈可以和宝宝比赛，并以身作则，慢慢引导宝宝适应这样的生活，培养他遵守时间的好习惯。
训练喝水吃饭
入园后，宝宝就不能享受家人在后面追着喂饭的待遇了，必须自己吃。因此，训练宝宝自己喝水吃饭是必须要做的功课。
爸爸妈妈先做示范，用勺子盛少量饭菜送到嘴里，鼓励宝宝学着做。给宝宝喝水的杯子要用塑料的，加入水后，刚开始时帮他把杯子倾斜到一定程度，再让宝宝自己喝，教会宝宝正确使用杯子很关键。
情境训练：《外婆家的小汤勺》这个故事对此有帮助。让宝宝感受小白兔自己吃饭的情景，并了解正确吃饭的方法。妈妈扮成小白兔的外婆，宝宝扮成小白兔，两人一起吃饭。有的宝宝喜欢吃饭的时候玩玩具、看电视，这可不是好习惯。妈妈应该让宝宝明白，吃饭和游戏是两个时间段做的事情，不能同时讲行。
在训练过程中，妈妈不能越俎代庖，一定要有足够的耐心鼓励宝宝学习。宝宝自己喝水吃饭的时候，难免会洒出来，甚至弄得满桌满地都是，衣服也会弄脏，这时一定不要呵斥宝宝，或者干脆动手喂宝宝吃饭、喝水。
训练如厕
将要入园的宝宝如果不能表达自己如厕的意愿，经常尿裤子，这将是一件很麻烦的事，而且会伤害宝宝的自尊心。情境训练：大人给宝宝示范如何上厕所，在你“解决问题”的同时，对宝宝进行讲解和鼓励。如果宝宝太小，不具备独自上厕所的能力，那么就要训练宝宝学会表达意愿。根据饮食情况，每隔一段时间就提醒宝宝：“你想尿尿吗，尿尿的时候一定要告诉妈妈。”通过不断反复的强化训练，宝宝就会记住的。
对于宝宝在如厕训练中的失败，你千万不能责怪他。而且要耐心地帮宝宝清理干净，帮他分析原因，反复给他示范正确的做法，鼓励他自己学习解决。
训练换洗，穿脱衣服
把小手、小脸弄得很脏对宝宝来说是常事，入园后如果宝宝不会简单盥洗，那就会变得很“邋遢”。幼儿园里小朋友要午睡，穿脱衣服也是必须掌握的技能。脱衣服可能好学点，穿衣服就有点困难，小宝贝常常会把衣服穿倒、鞋子穿反、扣子扣错。
情境训练：宝宝喜欢玩水，妈妈正好利用这一点，陪宝宝玩水，在游戏中教宝宝洗手、洗脸。开始训练前，把盥洗的程序以儿歌的形式教给宝宝，儿歌能帮助宝宝更好地学习哦。
每天睡觉或起床时，你把衣服放在宝宝容易拿到的地方，然后告诉他：“宝宝长大了，就要上幼儿园了，自己要学会穿衣服和鞋子哦。”开始的时候，你可以协助宝宝穿，并把洗干净的鞋子或衣服给宝宝当玩具，增加他的训练乐趣。不久你就会发现，宝宝在这种穿穿脱脱中很快学会了穿脱衣服。
要为宝宝准备一些容易穿脱的衣服、大小合适的鞋子。当宝宝能自己做的时候，你千万不要嫌他做得慢便取而代之。
训练独立入睡
幼儿园午休时间一般是两个小时。在家里要大人哄着、抱着才睡的宝宝，入园后将很不适应，会因为特别想妈妈而无法入睡。睡眠不足，既影响宝宝下午的精神状态，也对其成长不利。
情境训练：给宝宝创造一个安静舒适的入睡环境，用商量的语气。
告诉宝宝：“现在睡觉的时间到了，你是不是困了呀，该上床睡觉了”，并鼓励宝宝自己上床，自己脱衣服。
如果条件许可，最好给宝宝准备一张小床。实践证明，从小和妈妈分开睡觉的宝宝独立入睡不困难。当宝宝上床睡觉之后，你不要马上离开房间，否则他会不安心。另外，睡前造成不要大声训斥宝贝，这样会影响他的心情，使宝宝更难入睡。
如果宝宝的哭闹让你心软，那么接下来等待你的将是每天的“睡前战争”，所以你必须“铁石心肠”哦。
训练表达需求
幼儿园的老师要照看很多小朋友，无法顾及每个宝宝的方方面面。所以，宝宝饿了、渴了、想上厕所或者是和小朋友发生了矛盾冲突，都要学会主动向老师表达意愿。
情境训练：当宝宝想让你做一件事情时，你一定要在他明确表达了意思之后再帮他做，不要主动去揣测宝宝的心思，也不要看他的眼神行事。即使你知道宝宝要做什么，也要装着不明白，问问他：“你想要干什么，告诉妈妈”，鼓励宝宝自己说出来。
教给宝宝，当自己需要别人帮助或身体不舒服时（如头疼、肚子疼等），要大声地表达出来，或用手指出来。平时多和宝宝沟通，问一些简单的问题让宝宝回答，如“今天玩了什么游戏”“中午吃了什么菜”“晚餐时为什么不高兴”“想要什么玩具”等等。良好的语言表达是在平时母子之间的沟通中训练完成的。
妈妈一定要和宝宝经常沟通交流，鼓励他大胆表达自己的想法。还可以在不同情境中示范一些语言表达方式，让宝宝学习。自理能力训练贵在持之以恒，您一定要有足够的耐心鼓励宝贝“自已的事情自己做”并学会与人沟通：您也要有足够的“狠心”让宝宝在困难中成长，请相信宝宝，他完全有这个能力。
给宝宝介绍什么是幼儿园
宝宝不知道幼儿园是什么，需要你告诉他：幼儿园是个小朋友一起玩、一起学习的地方，那里有玩具，有小朋友，有老师；老师会领小朋友做操、唱歌、跳舞、做手工；白天妈妈把你送到那里，你在那里吃饭、睡觉、和小朋友一起玩，晚上妈妈把你接回家。通过语言描述，宝宝对幼儿园会有个初步印象。
在家玩幼儿园里的游戏
平时在家里，家人可以扮演小朋友，和宝宝一起玩游戏、搭积木、做体操，玩一些幼儿园里的游戏。你还可以邀请邻居家的小朋友到家里来玩，让宝宝学会与人分享玩具。
尝试多交新朋友
父母有空的时候，要让宝宝尽可能多地接触小朋友，多带宝宝到公共场所去玩，让宝宝感受和朋友相处的快乐；鼓励宝宝主动邀请小朋友一起玩耍，或者有小朋友来访时让宝宝担任小主人招呼小朋友，培养宝宝独立与人相处的能力。
（编辑：爱动脑）