测试关键

　　情绪的自我评价与管理

　　常规测试

　　1.是否开始关注爸爸妈妈等他人的情绪？

　　2.看见妈咪不开心时，是否会变得很乖？

　　3.面对不喜欢的情境，是否会闭眼捂耳主动回避？

　　4.能否简单的自我安慰以消化负面情绪？

　　5.能否根据故事情境准确说出主人公的情绪表现？

　　6.能否用多样化的词语表达自己的情绪？

　　游戏测试

　　1.角色扮演。根据宝贝熟悉的故事情节，妈咪和宝贝共同进行角色扮演的游戏，如一只不快乐的小白兔，妈咪扮演小白兔，宝贝扮演兔妈咪，看宝贝能否询问出小白兔不高兴的理由，并能够让小白兔快乐起来？

　　2.脸谱画坊。妈咪准备好各种不同表情的脸谱，如愤怒、快乐、悲伤、恐惧等，然后说一句情境描述，如“灰太狼又把喜羊羊抓住了”，看宝贝能否根据相应的情境挑选出表达情绪的脸谱？

　　3.情绪分享。妈咪和宝贝一起分享自己的快乐和不快乐等情绪，如妈咪可以说：“宝贝一不开心就要哭，妈咪看到了很不快乐”，“宝贝今天一个人自己吃饭了，妈咪好高兴啊！”看宝贝能否说出更多自己的情绪感受？

　　宝贝情绪管理能力不足的表现

　　·对他人的情绪变化不敏感

　　·不会自我消化或回避负面情绪

　　·情绪理解和表达方式很简单

　　·出现负面情绪时甚至具有一定的攻击性

　　·缺少自我调节和安慰的方法

　　自我控制情绪的能力不足

　　3招提高宝贝情绪管理能力

　　1.冷处理与适当惩罚。

　　当宝贝情绪失常时妈咪不妨采取冷处理，不过需要照顾宝贝的面子，可巧妙留有“台阶”让宝贝见好就收。“面壁思过”等适当的教育惩罚手段也是让宝贝平复过激情绪的有效方法。

　　2.约法三章。

　　妈咪应和宝贝讲清道理、明确规则，既要考虑宝贝情绪的忍耐力，又要让宝贝做好思想准备，事先做好自我情绪管理准备，如发怒时在心中从1默念到50等。

　　3.尊重宝贝。

　　宝贝的情绪管理需要自己来实现，妈咪应加强和宝贝的亲子沟通，利用他们的参与和好胜心理，在生活中教会他们更多消除负面情绪的方法，学会如何通过适当方式宣泄和疏导不良情绪。

　　本月龄宝贝情绪管理提高要点

　　妈咪既要让宝贝认识和表达情绪，以乐观的态度面对生活，也要让宝贝能够做出自己的正确选择，用自信和自控成为情绪的主人。

（编辑：爱动脑）