越来越多的宝贝从一出生时就享受过游泳的乐趣。随着夏日的到来，很多妈咪已经开始计划带着宝贝奔向泳池了。可是你知道并非所有宝贝都适合游泳吗？你知道宝贝应该在哪里游泳吗？游泳安全常识你都熟记了吗？如果没有，还是先补补课，再放心地带着宝贝去游泳吧！

　　宝宝游泳四大好处

　　1.有利于新生儿健康

　　游泳可以刺激新生儿的视觉，嗅觉和触觉，同时能解放四肢、增强体魄，让身体具有良好的协调能力。宝贝游泳后，由于活动消耗很多能量，肠蠕动加强，利于胎便尽早排出，可降低新生儿生理性黄疸。

　　2.强化亲子交流

　　游泳不仅是一项体育运动，更是培养良好亲子关系的交流平台，在父母陪伴下的游泳、还以宝贝增强信任感与安全感，培养自信心和对新互不干涉的适应能力。

　　3.全面提升体质

　　游泳以增强肺活量，锻炼四肢协调能力和感觉统合能力，刺激骨骼、关节、韧带、肌肉发展，增强体质并促进身高和体重增长。

　　4.促进脑部发育

　　水中全身性运动可以促使宝贝的神经，内分泌、消化系统等产生一系列良性反应，提高大脑对外界环境的反应能力，可以说，游泳让宝贝越游越聪明。

　　游泳前“安保”准备

　　宝贝体检，游泳前一定要提前带宝贝到儿童医院进行体检，以确保宝贝的身体状况可以适应游泳运动。

　　选好场地，3岁前的宝贝游泳对场地有严格要求。新生儿必须在专业婴儿泳池进行游泳，2-12个月的宝贝可以在家里进行自助游，但必须配备婴儿游泳圈和家庭式游泳池。1-3岁以前的宝贝不应去成人游泳池游泳，而应选择婴幼儿泳池。

　　游泳装备，宝贝专用的游泳衣、游泳帽、游泳镜、大小浴巾、拖鞋；必备物品：泳固、水、食物、润肤油、洗发液、沐浴露、水浮玩具等；千万不可选择需将绳子系到颈部的泳

　　帽或泳衣，以防止发生意外。

　　做好热身运动，妈咪可以对宝贝的四肢肌肉做一次快速按摩，以放松肌肉；也可用手按摩腹脐部数分钟，或用少量水擦洗四肢、胸、腹部逐渐至全身，以适应水温，防止出现身体的不话。

　　不宜游泳的宝贝

　　早产儿、低体重宝贝（体重小于2500克），不提倡进行游泳运动。

　　患有湿疹、心脏病、麻疹、腹泻、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的宝贝，也不建议下水游泳。

　　宝贝皮肤有损伤，如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等不宜游泳，因为皮肤损害的局部会有创面，游泳会使创面扩散或受到污染。

　　体质过差或是皮肤容易过敏的宝贝，也不宜过早进行游泳运动。

　　游泳中7个安全守则

　　1.妈咪应带宝贝在儿童游泳池玩耍，将宝贝放入泳池前，应先试一下水温，可先用泳池里的水帮宝贝全身简单洗个澡，让宝贝适应水温，增加亲水感。

　　2.宝贝游泳时，必须要有专人全程监护，绝不可留下宝贝独自在游泳池旁边，即使一秒也不行。

　　3.宝贝套好泳圈后，必须检查泳圈扣是否扣紧，要缓慢地将宝贝放入水中。

　　4.禁止宝贝在近水处嬉戏跑步，尽量避免大龄小朋友在宝贝附近做疯狂的拍水游戏。

　　5.合理控制宝贝的游泳时间，最好能循序渐进，第一次10分钟就

　　可以了，然后可根据情况适当延长至15-20分钟，但最长也不要超过30分钟。宝贝游泳不能过于频繁，一周1-2次为宜。

　　6.宝贝游泳时要掌握好在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如游泳时间过长或运动量过大，可能会给宝贝带来疲劳，严重者还会造成虚脱。

　　7.若宝贝在水中发生任何不适的表情，应帮助宝贝快速离开泳池回到岸边，注意保暖并按摩肢体观察情况。

　　游泳的最佳时机

　　游泳时不要太饱也不要太饿，下水前应该让宝贝吃一些有热量的食物，例如饼干、巧克力、牛奶之类的，有助于给宝贝补充热量与能量，饭后1小时后再去游泳为宜。

　　如选择室外泳池，中午阳光过大会晒伤宝贝的皮肤，过早或过晚则水温会太凉，宝贝容易感冒。宝贝游泳的最佳时间是下午4点到4点半。

　　宝贝剧烈运动或大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再逐渐进入水池中。

　　感冒发烧等疾病痊愈后1-2周内不宜游泳，需休养恢复体能后再进行。

　　游泳后5个护理细节

　　1.宝贝出水后记得给宝贝一个拥抱，妈咪应立即用大浴巾包裹住宝贝，及时进行热水淋浴。

　　2.在保证清洁的基础上，应避免频繁清洗，以免将宝贝身上起保护作用的皮脂洗掉，从而引起宝贝皮肤问题。

　　3.游泳后及时给宝贝补充水分和食物，可给宝贝先喝些热开水、热汤等暖和身体。

　　4.洗完澡后一定要记得为宝贝吹干头发，并替宝贝抹上润肤液以保护其细嫩的肌肤。

　　5.如游泳时不小心耳朵进水，妈咪可用手轻拍宝贝耳朵使水控出，再用棉棒擦拭干净，严重不适时需向医生求助。

　　学几招急救常识

　　呛水：轻拍宝贝背部，帮助宝贝将气管里的异物排出。

　　呕吐：让宝贝立即上岸，然后用手指按压中脘、内关穴。耳机进水：宝贝头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，同侧腿进行单足跳。

　　抽筋：脚趾抽筋，可帮助宝贝将腿屈起，再用力将足趾拉开、扳直。如手指抽筋，可帮助宝贝将手握成拳头，然后用力张开，反复几次即可。

　　头晕：应立即让宝贝上岸休息，做好全身保温，并适当喝些淡糖盐水等温热饮料。

　　溺水：立即将宝贝抬到岸上并帮助排水，如颈动脉搏动微弱或已停止，说明情况危重，应立即拨打120急救电话，同时要做人工呼吸和进行胸外心脏按压。

（编辑：爱动脑）