1.一种到多种。

　　按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，不要在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

　　2.辅食要鲜嫩，卫生，口感好

　　给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

　　3.从衡到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

　　4.从细小到粗大

　　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础，但加工时要精细。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

　　5.从少量到多量

　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，观察宝宝的接受程度，等适应以后再逐渐增加。

　　6.遇到不适要立刻停止添加

　　宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻或大便有较多黏液，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

　　7.添加顺序要正常

　　应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此。比如，初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

　　靠谱辅食这样选

　　1.选购大品牌的产品

　　尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，产品质量较有保证。

　　2.看包装上标识是否齐全

　　按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，这是保证产品质量的基本条件。

　　3.看营养成分是否齐全

　　营养成分表中一般要标明热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，营养元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。

　　4.看产品包装说明

　　以婴儿米粉为例，国家标准规定，婴儿米粉应明示有“婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品；6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。如断奶期配方米粉，还应注明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等，这些声明是企业必须向消费者明示的内容。

　　5.看产品的色泽和气味

　　例如质量好的婴儿米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

　　6.看产品的组织形态和冲调性

　　例如婴儿米粉，应为粉状、片状或颗粒状，干煤松散，均匀无结块。以适量的温开水或煮熟，经充分搅拌呈润滑的糊状。

（编辑：爱动脑）