吃水果也分时段的,饭后吃水果不仅不会缓解便秘,反而会加重!食物进入胃以后,必须经过一两个小时的消化过程,才能缓慢排出。如果在饭后立即吃水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状。特别是老年人肠胃功能较弱,更易导致便秘的发生。长期坚持这种生活习惯,还会导致消化功能紊乱。因此,即使要饭后吃水果,也应间隔一两个小时。
(编辑:爱动脑)