随着视觉与听觉器官的发育以及情感意识的发展，大多数宝宝从5个月前后开始进入认生期，认生期是宝宝成长过程中的必经阶段，如何帮助宝宝顺利度过呢？

　　妙招1：保持乐观的态度

　　很多人看见可爱的宝宝喜欢逗一逗、摸一摸、抱一抱、可宝宝一接触不熟悉的人就紧张、焦虑和恐惧、甚至一逗就哭。别以为这是宝宝拒绝与他人接触、对人不友好的表现哦。要知道，宝宝认生是自我意识和自我保护的体现，你需要尊重他的感受，千万不要数落他或抱着他躲到无人的地方，而应用热情轻松的语气和宝宝交谈，让他从你的行为表现中感受到积极肯定的社交方式。随着年龄的增长、与人接触的增加以及家长的有效引导，宝宝的认生期可以顺利度过。

　　妙招2：户外锻炼少不了

　　在许多家庭中，老人承担着照顾孙辈的任务。基于老人的身体状况，或担心户外气候和卫生等原因对宝宝的影响，老人很少带宝宝走出高耸封闭的楼房，自然就减少了宝宝与他人互动的机会。

　　对此，父母应创造机会让宝宝与不同的人接触，扩大他的活动范围。例如，多带他去小区内、社区广场、花园绿地等场所，特别是小朋友较多的地方，让宝宝多接触大自然，多接触陌生人，有利于缓解宝宝对陌生人的恐惧，培养宝宝活泼开朗、乐于与人交往的性情。

　　妙招3：脱敏法

　　在认生期，建议灵活使用系统脱敏法，确定宝宝的恐惧等级，温和地度过认生期。

　　STEP1：告诉来访者宝宝现在处于认生期，不让陌生人突然接近宝宝，而是采取“走近些，再走近些”的方式，指导来访者慢慢地接近宝宝。如拿着宝宝最熟悉、最喜欢的玩具，接近宝宝，转移他的注意力。

　　STEP2：在宝宝渐渐适应后，再告诉他“这是老爷爷”、“这是姐姐”、“这是阿姨”，鼓励宝宝摸摸阿姨的包、动动爷爷的拐杖等。慢慢地让宝宝体验到与人交往的愉悦，逐渐降低与陌生人交往的不安全感，消除怯生害怕的心理。

　　STEP3：即使“陌生人”抱着宝宝，而且宝宝也不哭闹，你也要与他们共处一会儿，不要立即离开宝宝的视线范围。

　　妙招4：提前建立安全感

　　在认生期到来之前，你要有意识地培养宝宝的安全感。例如，你在做家务的时候，要让宝宝能够看到你，或者用声音告诉宝宝你就在他身边，这都因为宝宝还不能在看不到你的时候，在头脑中保持你的形象。

　　要准确察觉宝宝的需求，及时满足他的需要。宝宝一旦产生陌生恐惧，应通过拥抱、抚触等肢体接触的方式让他感受到安全。你一边抱着宝宝，一边用温柔愉快的声音、面带笑容向他介绍生人，宝宝从你的口气中就能寻求到安全感。

　　妙招5：及时安抚

　　要敏锐观察宝宝的心情，及时安抚他的情绪，时刻让他感觉到安全。在陌生人要抱宝宝而宝宝表现抗拒时，你可千万不要因为顾及别人的面子而一直让宝宝处于“不安全”的环境中。

　　与其劝宝宝别害怕，不如微笑地看着宝宝，轻轻抚触他的后背，让他感到你的抚摸所带来的抚慰，宝宝内心会安定下来，进入放松状态。

　　妙招6：参加联谊活动

　　一个有趣的现象是，许多有年龄相仿宝宝的家长因为共同的话题而结交为朋友，于是相约一起外出活动或相互串门，建立稳定的宝宝圈。你也可以在网上寻找相关的育婴圈子，相关人员会定期组织宝宝们的联谊活动。带着宝宝多参加这样的活动，宝宝将不断体验由陌生到熟悉的过程，这是帮助宝宝克服认生的好途径。

（编辑：爱动脑）