怀孕后，孕妈咪的身体和心理经受了一系列的变化和考验，尤其是下半身的各种问题会带来很多的不适和尴尬，真是难以启齿又令人烦心。
小云怀孕5个多月了，最近2个星期白带多，一用力，或者大笑，一下子就流出来，内裤总是湿湿的，又难受，又难为情。
专家告诉你：
妊娠以后卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素以维持孕卵的着床和发育。因此，孕妈咪体内始终保持着高雌激素和高孕激素状态。于是雌激素和孕激素依赖的细胞发生明显变化，外阴组织变软、湿润、阴道上皮增厚、血管充血、渗出液和脱落细胞增多，宫颈肥大、柔软、充血腺体分泌旺盛。宫颈腺的分泌和阴道渗出液以及脱落细胞混在一起形成白带，在妊娠期就会不断地排出体外。
白带多是孕期的正常现象，一般不需要特殊的治疗。但由于白带样分泌物较多，常使外阴部处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激。正常白带应是乳白色的，或无色透明，有时黏稠，无异味。如果怀孕后的白带增多并伴有外阴瘙痒和特殊的气味，则应去医院进行检查。
预防与调护：
1.孕妈咪平时要注意个人卫生，每天换洗内裤，保持内裤干燥，每天用温水清洗外阴。
2.如果外阴瘙痒伴有特殊的气味，经医院检查为炎症，可以采用中药熏洗的方法进行治疗，尽量避免用西药和口服药物。可以采用以下中药进行熏洗：百部30克、蛇床子30克、川椒3C克、地肤子30克、苦参30克、土槿皮30克，煎汤熏洗外阴部，每日一次，每次30分钟左右。
尿频
丽丽怀孕6个月了，总是尿频，尤其是晚上，刚刚去完厕所回到床上又感觉有尿，去了厕所就有不点，一个晚上得去六七次厕所，一直都睡不好觉。
专家告诉你：
尿频是孕期最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。而且妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多且总有尿不完的感觉。
预防与调护：
1.功能训练
常做缩肛运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。
2.适量补充水分
孕妈咪要缓解孕期尿频现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。
3.少吃利尿食物
孕妈咪在怀孕初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、海带等。
（编辑：爱动脑）