5月是黄金季节，免不了带宝宝外出。但这一时期也是“上火”的旺季。干燥的气候加上旅途劳累和照顾不周，宝宝很容易“引火烧身”。不仅给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安。还会降低宝宝的抵抗力，引发其他问题。那么在出门旅游时，该如何远离旅途中的“火源”？

春季火源之一——干燥

春天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御干燥的气候所带来的负面效应，出现如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。    

春季火源之二——饮食

春季是生发的季节，宝宝食欲本就旺盛，而平常的奶粉、米粉等蛋白质含量很高，但小孩的肠胃还在发育过程中，消化等功能都不完善，容易造成营养物质过剩，会引起宝宝消化不良，物质过剩积着会引发大便干、小便黄、口舌生疮、哭闹不安、睡不香等，这就是宝宝“上火”的症状。

宝宝上火不制止，危害大于成人

可能在成人的意识中上火是个小问题，但是宝宝年幼，身体各项机能不完善，对于上火等疾病不能像成人一样有一定的调节能力，上火其实对宝宝的危害很大。

便秘

宝宝不仅会排便时的疼痛，还影响宝宝情绪；而且大便不及时排泄，会使毒素积聚，有96％的毒素会被肠道反复吸收，肠道中细菌会大量繁殖，引起肠黏膜病变、肠道老化，严重危害宝宝健康。

口舌生疮

这会给宝宝带来巨大痛苦，影响宝宝正常饮食。宝宝脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理、宝宝营养补充不及时就会影响身体发育。

情绪低落、厌食

宝宝食欲不佳，进食太少，导致食物成分结构不良。如果进食太少，大便随之减少，引起腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引发顽固便秘。如不及时治疗会引起宝宝上火的恶性循环。  

中耳炎

与成人相比，的咽鼓管位置呈水平状，且较宽、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，而因为宝宝上火咽喉部有炎症，导致自身抵抗力下降，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。

宝宝上火如果不能及时治疗，引起抵抗力下降，还容易受到外部侵扰，如风寒以及各类病毒，从而引发感冒、腮腺炎、水痘等病症。因此，妈妈要认识到上火对宝宝的危害，不要认为宝宝上火是小问题，更不要觉得给宝宝多喝水或者吃点去火水果、蔬菜上火就自然会好。

生活尽量有规律

1.外出时，饮食起居尽可能和家里保持一致，并且不要随便打乱行程计划。不为赶时间错过吃饭，也不为一席佳肴而暴饮暴食。每天要保证宝宝充足的睡眠(包括午睡)，安排各种活动需适当而有节制，注意劳逸结合，以免过度疲劳导致抵抗力下降而生病。

饮食清谈

2.少吃易上火的食物，多吃蔬菜瓜果，多喝水，保持大便通。

随身必备专用去火药

3.预防固然重要，但当宝宝真的上火了，在给宝宝多喝白开水、调整饮食的同时，更要及时给宝宝用药。灭火冲剂就必不可少。如三公仔小儿七星茶，中药处方，药性温和，成份中的七味药材均无毒副作用，能有效防治儿童上火。出门在外宝宝的身体最重要，因此旅行时一定要做好宝宝的保健工作。

（编辑：七宝）