生完宝贝已经3个月了，但如今坐在硬一些的地方，就会感到臀部有疼痛感，虽然不那么明显，不过不太舒服，这是怎么回事呀？

　　产后会出现臀部酸疼或者是腰酸背疼的现象是比较正常的。怀孕期间，由于全身的重量都会往后倾斜，背部、臀部和腰部就成为一个载体，承受着全身的重量，产后突然释放了，那种压迫感不在了，就会出现酸胀或者疼痛的感觉。

　　同时由于产后元气还没有恢复，所以产后要选择较为松软温暖的椅子来坐。没有好好地休息，常坐起来而且坐在冰冷的或太热的硬板椅子上，就容易导致臀部疼痛。尽量选择多躺着，而且床铺要松软且有一定的硬度这样才不易出现腰痛，如果床铺太硬会感觉与床接触的地方有压迫性疼痛，太软不利于身体骨骼韧带的恢复。产后饮食上要注意不要吃太上火的食物，上火的食物不利于大便通畅故容易导致便秘及痔疮。如果疼痛较轻可以通过局部按摩、热敷等措施来恢复，但如果疼痛较重则需向医生求助。

（编辑：爱动脑）