益生菌是在人体外，通过生物途径人工合成的、模拟正常肠道内“好菌”的制剂，以填补肠道内有益菌的缺失，对于缓解腹泻、便秘等肠道问题的相应症状，能够提供强有力的帮助。

　　正常人的肠道里，生存着许多细菌，有“好”也有“坏”，只有二者平衡，肠道内才能“太平”。相反，如果“坏菌”的阵容过于强大，“好菌”的阵势太薄弱，就会对肠道的免疫产生威胁，不仅会破坏肠道的正常功能（如消化不良或便秘），甚至给其他病原以可乘之机，其中，最常见的就是感染性腹泻。在这种情况下，如果适时向肠道内增加兵力——益生菌制剂，就能够增强肠道防御系统，减轻症状，对抗病原。

　　妈咪如何选择益生菌？

　　随着医学界对益生菌功能的广泛认可和日益关注，市面上相应产品在品牌、类型上日益丰富。如何选择，是让很多家长挠头的问题。

　　常用的益生菌有双歧杆菌（分为长双歧杆菌、短双歧杆菌等）、乳杆菌（分为嗜酸乳杆菌、鼠李糖杆菌等）、粪肠球菌、地衣芽孢杆菌等等。受个人体质和饮食习惯的影响，肠道内的菌群数量和类别也会有差别，所以当把同一种益生茵用于不同个体时，作用效果可能有一定差异。不过，双歧杆菌和乳杆菌是人体肠道内占主导地位的两个益生菌群，因此，在有肠道菌群失衡发生时，使用两种益生菌往往见效更快。

　　益生菌按活性分类，可以分为活菌和灭活菌，死菌的效果有时较活菌稍弱，但由于死茵对抗生素不敏感，所以在宝贝使用抗生素的情况下，使用灭活的益生菌制剂效果更好。

　　一部分益生茵制剂中，还添加了益生元。以前咱们介绍过，益生元是益生菌的“食物”，大多数情况下，益生元的存在能帮助益生菌繁殖得更好，活性更强，但要注意，有的宝贝对某些益生元耐受性较差，如果宝贝有明显腹胀或严重腹泻时，不要轻易选择合有益生元成分的配方，而是选纯益生菌的品种，否则益生元添加的种类或量不合适时，会加速肠蠕动，反而使病情恶化。

　　益生菌的使用和保存

　　宝贝生病时，针对病情和症状，所需益生菌的种类和菌株会有差别，建议遵从医生的建议；

　　日常保健用，如果觉得某种制剂见效不明显，可以更换品种；

　　许多活菌制剂都需要冷藏保存，以保持其生物活性，但这对运输和储存的要求较高，因此回到家中时，药物活性有可能要再打折扣。但是，一部分品牌已经采用了先进的冷冻干燥技术，将活菌加工成粉剂或片剂，保存时间得以延长，且可以常温保存，但开袋后如未吃完，为了避免产品失活或活性减小，应立即放入冰箱内保存。

（编辑：爱动脑）