牛奶和奶粉在我们生活当中给予了我们很多的帮助，尤其是对于那些工作时间紧迫的工作白领和还在怀里熟睡的宝宝，下面我们就来围绕着标题来展开我们今天的讨论！

    奶粉只是方便储藏才诞生的，有条件喝鲜牛奶谁会选择奶粉呢（除了婴儿）以下是推荐给你帮助睡眠的食物和帮助睡眠的学位辅助治疗方法，希望对你有帮助：
    牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

    怎么样？看到了吧，牛奶和奶粉对我们的身体都有很好的帮助作用，所以说该喝牛奶的时候要喝牛奶，该吃奶粉的时候要吃奶粉，明确分工，您的身体才会更加的健康！

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（编辑：灰太狼）