孕妇生产完以后就要做月子了，需要各位妈妈们科学的坐月子，不是有句话说：“月子里的病有可能陪伴妈妈的一生”，这样的话是有科学依据的，那么妈妈们怎样才能做好月子呢？
    首先．怎么样才能坐好月子？
    （1）阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝
    （2）用米酒精华露（坐月子水）料理所有餐点
    （3）温和的热补
    坐月子的生活方式要正确？
    坐月子期间需要遵守正确的生活守则，例如坐月子期间不接触凉水，不弯腰提重物，不可吹风，无论热风或冷风。洗头洗澡最好在产后2周后洗，平时用热水擦拭身体。坐月子期间的室温须维持在25度左右，夏天可以开空调，但要注意不可以吹到风。一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，戴帽子、穿袜子来挡风！千万不可道听途说，不去真正了解正确的坐月子生活守则，苦了自己月子一样坐不好。
    产妇要有充分安静的休养
    产妇每天一定要安静睡上8-10小时，而一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的宝宝，所以要提醒准妈妈们，在怀孕期间就先安排好月子中全职照顾宝宝的人手。
    坐月子期间正确的生活篇
    一、产后休息调养
    二、勤绑腹带
    三、保护眼睛
　　1.不可流泪
　　女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会成为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
　　2.尽量不看电视及书报杂志
　　产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每15分钟让眼睛休息10分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
　　3.眼部按摩
　　眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
    希望产妇或者其老公可以看到这篇文章，帮助产妇度过最关键的时期，让妈妈们健康一辈子。

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（编辑：暖羊羊）