春季宝贝的脑发育也很快，需要妈咪给小宝贝补充一些不饱和脂肪酸，多食用些富含植物性脂肪的食材，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等对宝贝有很好的益处。

　　材料：

　　大米50g、小米50g、坚果（花生、核桃、葵花子、南瓜子各30g）

　　制作方法：

　　1.将4种坚果分别洗净、沥水，用烤箱焙干；

　　2.晾透后用食品料理机搅打碎；

　　3.大米和小米一同煮成粥，熬至黏稠适度；

　　4.在粥里加一勺研磨好的坚果碎即可。妈咪最好到超市选择各种坚果，要精心挑选保证质量。

（编辑：爱动脑）