儿子的健康状况一再使人们惊异。这是因为从婴儿期开始，我就对他进行体能训练。天气晴朗时，我和妻子把儿子带到田野里，让他眺望绿色的原野。

　　我怕妨碍他手脚自由活动，从不把他包起来，也不给他戴围巾，让他的身体随时都能自由自在地活动。人们见到我儿子时常说他体格太好，不像个天才。在一些人的脑海中，始终存在着“才子多病”的旧观念。的确，有些天才体弱多病，但天才并不一定都是病秧子，这种看法是不对的。那些体弱多病的天才如果获得健康，一定会取得更加杰出的成就，而且身体健康的天才也并不少。

　　这些人不仅身体健康，而且体格魁梧，很有力气。有句谚语，“健全的精神寓于健全的身体”，这是有根据的。愉快是健康的关键。我首先把儿子居住的环境布置好。周遭气氛阴郁，孩子可能会消化不良，身体不健康。因此，孩子居住的房间从最初起就应该是令人心情愉快的。

　　儿子的健康状况一再使人们惊异。这是因为从婴儿开始，我就对他进行体能训练。天气晴朗时，我和妻子把儿子带到田野里，让他眺望绿色的原野。我怕妨碍他手脚自由活动，从不把他包起来，也不给他戴围巾，让他的身体随时都能自由自在地活动。天气好时我经常让他在屋外睡觉，以便接受阳光沐浴，呼吸新鲜空气。

　　当他在屋内睡觉时，我会在床上铺上洁白的鸭绒褥，以便于他的手脚能自由活动，因为这种活动就是婴儿的运动。婴儿睡觉时，绝不能里三层外三层地把他裹得紧紧的。有一次我甚至为此大发脾气。有一天，我和妻子去教会做弥撒。家中只有我们的女佣柯蒂太太和儿子。柯蒂太太为人和蔼，非常善良，她总是能很细心地照顾儿子。可是，当我们回到家看到儿子的情形时，却被吓了一跳——儿子被严严实实地裹在被子里，满脸通红，哇哇大哭着。我还以为儿子生病了，赶紧询问缘由。

　　原来，柯蒂太太认为天气太冷，害怕儿子受冻，所以她不光把家里的炉火生得很旺，还给儿子裹上厚厚的被子。“哦，你真蠢!”我生气了，忍不住向柯蒂太太发火，冲她大声嚷嚷起来。柯蒂太太非常不理解地问：“怎么了？我做错了吗？”我说：“你没见儿子不喜欢这样吗？这样他很难受。”

　　说着，我便把裹着儿子的被子打开，让他自由地活动。可是柯蒂太太却立刻焦急地阻止，认为我这样会使儿子生病。我的妻子也连忙制止：“你别把孩子冻坏了。”我不顾她们的阻拦，让儿子松开手脚，在床上自由自在地活动，只是又往壁炉里多加了一些柴火以保持室内温度。

　　这时，儿子不再哭了，他显得非常满意，非常高兴。我相信，世上大多数人都是疼爱孩子的，然而，真正懂得如何去疼爱孩子的人并不多。我明白柯蒂太太是一番好意，但她的做法却错了，因为健康的人需要的是自由，而不是束缚，哪怕这种束缚看起来很舒适。因此，我才把儿子的肢体能否自由伸展看得非常重要。

　　儿子出生六个星期时，个头儿就很大，看起来像四个月大的孩子。其原因就是我们让他经常呼吸新鲜空气，自由运动。这里所说的运动是从他出生两三个星期时开始的，主要是让他在光滑的木棍上作悬垂运动。

　　生物学的理论指出：“个体发育是整体发育的短暂重复。”所以，婴儿具备像猿猴那样在木棍上作悬垂运动的可能。当然，如果他做不来，就不能勉强。因为婴儿“抓握反射”的能力是与生俱来的，所以让孩子抓住我的手指，他就能自己用力，像吊单杠一样用力地拉起自己的上身，这也是一种训练。

　　等到孩子两个月大，这种反射消失时，儿子的小胳膊已经练得很有力量了，这就为提前进行爬行训练创造了条件。我还培养孩子喜欢洗澡的习惯，发掘他爱水的天性。如果孩子不愿意洗澡，一般是因为洗澡水的温度过高或过低，所以，我一开始就注意水温的调节。

　　我和妻子每天都给儿子洗澡、按摩手脚，这样既能激发他的触觉，又能促进血液循环和肢体的灵活性。从儿子一岁时起，我就开始教他洗手、洗脸和刷牙，手和脸一天要洗几次，早晨起床、晚上睡觉之前以及吃完甜食后都要刷牙，并且从小就教他用手绢擦鼻涕。这样，经过精心补充营养和体能训练，儿子从一个出生时体弱多病的婴儿长成了一个健康活泼的孩子。

（编辑：爱动脑）