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宝宝粮仓 | 哺乳期为何频繁堵奶？很可能是你做错了这5件事！

http://www.hxytw.com 2019/7/30 阅读数：12686

　　怀胎十月，一朝分娩。没有特殊情况下，绝大多数的妈妈都会选择纯母乳喂养。但是在母乳喂养的过程中，很容易出现乳汁堵塞，也就是堵奶的问题。那么，究竟是什么原因导致妈妈们频繁堵奶?接下来，就跟随小编一起来看看，是否你在哺乳期间也做错了这些事!

　　01奶水太多，处理不当

　　乳汁产生的原理：女性在怀孕后身体内的雌激素分泌量会增加，同时刺激脑中枢分泌促使乳汁分泌的“催乳素”。分娩后，女性体内催乳素迅速增加，乳腺开始分泌乳汁。同时，在哺乳期间，宝宝对乳头的刺激、乳房的排空，都会刺激催乳素的大量分泌，更进一步促进乳汁的产生。也就是说，乳房空间腾得越干净，乳汁产生得就越多，很容易就造成堵奶。

　　解决方法：当感觉乳房胀得厉害时，妈妈们可以冷敷减轻疼痛，减少局部血液循环。如果乳房胀痛特别严重，适当挤掉一些乳汁，减轻乳房内压即可，不需要把乳汁排空。

　　02错误的饮食

　　很多人认为产妇在生产完之后需要大量进补，于是各种肉食、荤汤接踵而来，并且常常一喝就是几个月，长期这样的饮食，会造成乳汁中饱和脂肪的比例过高，增加堵奶的频率和风险。

　　解决方法：妈妈们应该调整饮食结构，减少荤汤的摄入，即使要喝鸡汤、鱼汤，也一定要撇去油脂，鼓励多喝清淡一些的蔬菜汤，饮食要合理搭配，营养均衡。

　　03吸奶器使用不当

　　哺乳期间，吸奶器是妈妈们常用到的吸奶”神器“，但是吸奶器使用不当往往会把乳汁吸到乳晕处淤积，排不出来，导致堵奶。

　　解决方法：学会自己手排奶，也可以请专业的催乳师帮忙排奶。

　　04错误的乳房护理

　　哺乳期间，当妈妈们的乳房出现硬块的时候，很容易病急乱投医，或是听信老一辈一些不科学的乳房护理方法，错误地采用热敷、大力按揉、用木梳梳理乳房、用擀面杖擀压乳房等方法。要知道，热敷可能会加重炎症，而其他的这些错误方法，可能伤害乳房组织，甚至可能诱发乳腺炎，严重影响妈妈的身体健康和哺乳的进行。

　　解决方法：适当冷敷，坚持哺乳，注意休息。此外也要学习正确的抱孩子哺乳的姿势，让宝宝的下唇对着堵奶的区域，不必着急，让宝宝多吮吸，也可以请专业的催乳师做乳腺疏通，尽早解决堵奶问题。

　　05过度疲劳、产后抑郁

　　产后元气大伤会导致妈妈体能下降，加上体内激素的迅速下降，生理自然就会发生异常。坐月子的时候身体无法忍受日日夜夜喂奶带孩子的辛劳，加上新妈妈在产前没有学习科学的育儿知识，一味听从家里老人的经验;或是学习了科学的育儿知识，却和家里老人的陈旧育儿经验发生观念冲突，这样常常会导致妈妈累感不爱、心情烦躁。在这种情况下很容易出现堵奶的情况。

　　解决方法：在产前提前学习科学的育儿知识，不仅自己要学，更要拉着老公、拉着老人一起学，减少产后育儿观念的冲突。即使是在月子里，也一定要适当运动，并充分保持妈妈的身体清洁和卫生。在天气好的时候，可以带宝宝出门散散步、晒晒太阳。