宝宝肠胃天生娇嫩，　关于宝宝添加辅食的“戒律清规”，宝妈们速度get起来：

　　从时间讲：勿过早，也别晚

　　过早或过晚添加辅食都有一定的风险，婴幼儿消化器官天生娇嫩，消化腺不发达，许多消化酶也尚未形成。过早添加辅食会增加消化负担，影响正常的奶量摄入、吸收;而过晚添加则会致使孩子不能及时补充足够的养分，造成身体机能发育滞后。此外，还将错过宝宝发展咀嚼能力的关键期，导致宝宝在咀嚼方面产生障碍。

　　所以，什么时候添加才是最恰当的时机?

　　因人而异!只要满足以下一两点，就说明该给宝宝添加辅食了：

　　体重：宝宝体重达到出生时的2倍(一般女宝5kg，男宝6kg);

　　奶量：按照平常的奶量喂养仍然哭闹、想吃;

　　身体发育：宝宝能控制上半身，可以通过转头、前倾、后仰等动作来表示是否想吃食物;

　　行为：口水分泌增多，会伸手抢粑粑麻麻的碗筷之类的行为，说明对食物有了兴趣。

　　从数量讲：由少到多，逐步适应

　　4~6个月为辅食添加适应阶段，这阶段注意培养宝宝进食的兴趣，把握好进食频次。辅食添加初期或每次添加新的食物时，给宝宝少量试吃，一天喂一次，量不要大，观察接受程度。适应后再逐渐增加，慢慢过度到一天2~3顿。

　　从质地讲：由稀到稠，由细到粗

　　应根据宝宝的咀嚼、吞咽、消化的能力进行食物性状的调整。建议添加顺序为：

　　液体状：呈流质线条状米糊

　　泥糊状：浓米糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等

　　固体状：烂米饭、烂面条、馒头片等

　　温馨提示：食物性状的变化可锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过度到固体食物打下基础。

　　从种类讲：由单一到多样，密切关注

　　从种类讲，应按照“谷物——蔬菜——水果——肉食”的顺序添加，最好的起始辅食是婴幼儿配方米粉/米乳，因为它强化了多种营养素，这样就能在保证营养均衡的同时，不会使肠胃负担过重。

　　从一个种类过度到另一个种类的时间可以是一两周，添加时要按照从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此。比如，初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

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　　总结：宝宝的辅食添加一定是循序渐进的，由少到多，由稀到稠，由一种到多种，给宝宝适应的时间，让TA慢慢体会辅食的美妙!返回华夏婴童网首页

（编辑：jiangxiwangchao）