冬季坐月子要注意滋补适宜

　　产后饮食不宜大补：滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻.

　　禁食寒凉、辛辣：生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　蔬菜、水果不可少：新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　1.催奶饱：

　　本品采用著名中医世家独特配方，选用多种药食同源的植物经科学提取精工著作而成。品性温和 服用方便 无任何副作用。

　　主要成分:蒲公英、黑芝麻、大枣、桂圆肉、桔梗、丝瓜、枸杞子、甘草、茯苓、橘皮、木瓜、小米。

　　2.调养发汗汤：

　　本品采用著名中医世家独特配方，选用多种药食同源的植物经科学提取精工著作而成。品性温和 服用方便 无任何副作用。

　　主要成分：生姜、山药、甘草、白果、茯苓、大枣、枸杞子、阿胶、玉竹、桂圆肉、小米、香米、丝瓜、菱白、黑豆

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（编辑：bblc88）