宝宝如何补钙?

　　中国营养学会建议，6个月以下的婴儿每天应摄入300毫克钙，7～12个月应摄入400毫克钙，1～3岁应摄入600毫克钙。钙的来源主要是奶制品，奶是天然的补钙剂。0-6个月的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，只要每天喝够奶量(600 毫升以上)，就不需要担心补钙的问题。可以添加辅食之后，钙质含量比较丰富的婴儿米粉、婴儿酸奶、蛋黄泥、蒸豆腐、碎菜末等，都是宝宝不错的选择。

　　对于6月龄以内的健康宝宝，可耐受的钙的最高摄入量为1000mg，7~12月龄则为1500mg，1~3岁也为1500mg。

　　补钙还要注意适当补充维生素

　　宝宝缺钙有时并不只是单纯缺钙，有时还因为缺乏相关维生素导致钙的吸收不好，例如缺乏维生素D。补充维生素D可以通过晒太阳和维生素补充剂等，在天气允许的情况下，妈妈每天要带宝宝出门晒太阳，时间最好安排在上午10点和下午15-16点，晒太阳可促进宝宝自身的维生素D转化，促进钙、磷的吸收。其他的还有B族维生素也对宝宝的生长发育与消化吸收起到关键作用，因此也要特别注意。

　　普丽普莱 乳钙 纯天然活性高乳蛋白钙 高纯度 易吸收

　　(1)乳钙是乳清无机盐浓缩物,是一种营养价值较好的无机盐源.

　　(2)乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙

　　(3)乳钙是较适合婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人补充钙的来源

　　(4)乳钙不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用

　　乳钙也叫乳清钙，是从牛奶中提取的钙质，经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合，包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和

（编辑：plsw88）