羊奶以其丰富的营养价值而扬名，但是世界上是没有十全十美的东西的，即使享有“奶中之王”称号的羊奶也一样。

正常饮用益处很多，没什么坏处，但什么东西都讲究适量。绿豆水不要成筒的喝拉稀再怨张悟本，也不要太听别人的，张悟本讲的都是大家本来就该知道去做的；什么东西好不好自己的身体最知道。

楼上说羊奶会上火，确实羊奶在中医上讲属于甘温，温既是热，热为火；其实不然，羊奶分子和乳糖结构决定了不会上火的。当然，别干太多，营养过剩才是上火的根源。建议一天400ml分两顿为佳。

（编辑：海贼王）