学会基本的自理能力，是宝贝的必修课，对于智力残疾的宝贝同样如此，生活自理不但能提升宝贝的肢体协调性，也有助于宝贝的智力开发。日常生活中可从进食、大小便、衣着、个人卫生4个方面着手训练，让智力残疾的宝贝向健康宝贝看齐，自己的事情自己做。

　　1.舀花生米法学会进食

　　基本目标：

　　1.让宝贝掌握进食的基本技能，如舀、拿等方法。

　　2.认识常用餐具，知道如何使用。

　　3.培养良好的进食习惯。

　　训练方法：

　　●宝贝饭吃不到嘴里，很大原因是无法掌握“勺舀”这个动作，通过这一关，一切便可水到渠成。

　　●准备两个相同的塑料碗，将其中一只盛满花生米，妈咪与宝贝并排在桌前，让宝贝用左手扶住左侧的碗边，右手握住勺子，从左侧碗中平稳地舀起花生米后入右侧碗中。相同方法再完成由右边向左边碗舀花生米的转换。

　　●当宝贝可以舀起“道具”后，妈咪便可以进一步教宝贝如何进食了，如手握勺子、伸出手臂，转动手腕从外向里舀起食物，把勺子提高至碗沿，收回手臂，把勺子送入口中，将食物倒入口中后拿出勺子后慢慢咀嚼食物。

　　提醒：妈咪须提防宝贝误食“道具”。教宝贝进食的同时，妈咪要告知一些进食安全知识，如水果须洗千净后才可食用;不喝生水;不要吃太热的食物;掉在地上的食物不能吃等。

　　2.耐心才能学会搞好个人卫生

　　基础目标：

　　1.教会宝贝头面部的清洁。

　　2.认识牙刷、牙膏和漱口杯。

　　3.学会用清水漱口、拿牙刷、刷牙齿，养成刷牙的好习惯。训练方法：许多宝贝对于清洁小脸很反感，妈咪需要耐心地教会宝贝。

　　训练方法：

　　●教宝贝洗脸时，要先教宝贝如何挽袖、用清洁品、揉搓、擦洗等方法，同时告诉宝贝闭上眼睛和嘴巴，以免有水流入眼中和嘴巴中，造成不必要的恐惧感。

　　●刷牙训练，先训练宝贝正确地拿握牙刷的方式和姿势，让宝贝拿没有挤上牙膏的牙刷练习刷牙的样子，告诉宝贝刷牙的顺序和方法，即下牙从下往上刷，上牙从上往下刷，先刷牙齿外侧，再刷里

　　侧，最后刷咬合面。当宝贝清楚刷牙的方法和要求后，便可让宝贝拿带有牙膏的牙刷去刷牙了，同时叮嘱宝贝按照原先练习过的剧牙顺序进行。

　　提醒：进行漱口训练时，妈咪应先做示范动作.之后让宝贝模仿，先单纯地傲不含水的“鼓漱”动作，等宝贝学会后，再让宝贝做含有水的“鼓漱”动作二同时告诉宝贝不要把漱口水和牙膏水下咽。

（编辑：爱动脑）