怀孕初期，胎儿轮廓渐已明显，维生素A和镁元素需要及时补充，镁与维生素A是胎儿健康的两个重要基石：
　　1、镁对胎儿肌肉的健康和骨骼的正常发育至关重要，研究标明，孕早期摄取镁的量关系到新生儿的身高、体重和头围的大小。镁对准妈妈的子宫肌肉回复也有好处，如果体内镁含量下降，在孕后期可能会导致阵痛；
　　富含镁的食物：坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽、全麦食品等。
　　2、维生素A能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康，孕早起的3个月，胎儿自己不能储存维生素A，因此母体要给予充足的供给（但不要过量）；
　　富含维生素A的食物：南瓜、菠菜、芒果、甘薯等。

（编辑：花轮）