儿童肥胖的几大恶习

http://www.hxytw.com 2012/8/3 1 阅读数:107592
    生活水平在不断的提高,一系列的问题随之出现,比如,社会上的肥胖者逐渐增多,这种状况已经在儿童中普及,那么,导致肥胖的原因是什么呢?日常生活中,我们应该怎样提醒宝宝呢?
  随着生活水平的提高,在餐桌上我们的饭菜也越来越丰富了,但是也出现了一些令人担忧的问题。很多孩子在成长的过程中摄入了过多的油脂导致肥胖,这一问题也成为了困扰家长的一大因素。所以妈妈们应当学习一些健康育儿知识,尤其是不能促使孩子养成六大坏习惯,从饮食上彻底杜绝宝宝超重的可能,有利于他健康成长。
  1、垃圾食品当正餐以下列出来的食物,吃多了对身体无益。
  烧烤类食物:油炸类食物,比如薯片、面窝;
  腌制类食品:比如腌鱼腌肉加工类食品,比如香肠;甜品,比如冰激凌,含糖量高,奶油里含反式脂肪酸;零食,如话梅、果脯;罐头,里面含防腐剂,水果不新鲜;方便面;酸饮料;含糖量高的饼干,这类饼干含香料、色素。
  2、保健品常补
  许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径,常常购买钙片、VC片,希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。6-10岁的儿童如果按照膳食宝塔摄入营养,完全能够达到标准。从食物里补充的营养素比加工提炼的药物维生素好,而且更容易吸收。
  3、狂吃大鱼大肉
  家长有这样的误区,认为给孩子补充营养就是要吃大鱼大肉,常吃大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,反而导致腹泻、食欲不振。而且吃得过杂容易造成肠胃疲劳;吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝,思维不敏捷。
  4、用不粘锅炒菜
  很多家庭购买无烟锅炒菜,虽然能减少厨房里的油烟,但会减少铁元素的摄入。而无烟锅是用合金材料制成,外表上还涂了一层特殊材料,用这样的锅炒菜,减少了补铁的机会。
  5、家长不吃,孩子也不吃
  “妈妈说南瓜不好吃,所以我从来不吃南瓜。” 孩子没有很强的辨别能力,往往父母的饮食观念会强加在他们身上。长久下去,孩子的饮食观念就会被家长扭曲,很多营养丰富的食品就会被拒之嘴外,导致孩子得各种疾病或缺陷。
  6、一盘菜吃两天
  很多家长图方便,做一次饭喜欢把菜的分量准备得足足的,这样一天的饭菜都解决了。专家指出,炒菜时量不要太大,最好一餐吃完,下餐再做。因为反复加热,一方面菜味道不好,另一方面营养也易流失。每餐饭按量来做,烹制时间短,营养素也保留得更多。
  “只要吃好、喝好身体就会好”这句话从过去到现今一直是很多妈妈信奉的法则,更多的人认为只要有“营养”就不怕多!有的妈妈在饮食上倾向于选择肉类或高脂肪食物,以及较为精致、太甜的食物,高纤维的食物却又摄取得太少,这样的饮食习惯造成营养过剩,宝宝不胖才怪!爸爸妈妈,可要注意给宝宝养成生活好习惯啊!
    上面科学合理的解释,希望能够纠正父母的一些错误的观点,也希望爸爸妈妈们以身作则,帮助宝宝快乐健康成长才是首要任务,不调食、遵守“早上吃好,中午吃饱、晚餐吃饱”的科学饮食规则。

(编辑:暖羊羊)

红星婴童网公众微信号

关于我们企业文化公司宣传服务范围宣传推广企业合作友情链接联系我们版权声明招聘信息RSS订阅专题首页

版权所有 红星婴童网【WWW.hxytw.com】CopyRight @ 2012-2017 电信与信息服务业务经营许可证:京ICP备09082350号  
本站是专业提供婴儿用品招商儿童用品招商孕妇用品招商婴童店加盟孕婴童早教加盟孕婴童用品等其它名牌孕婴童及其相关产业的招商平台
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 
电话:14700496243
  诚信网站     wlzp   网站信誉良好   zytz   315cxdw   sfdw