生活水平在不断的提高，一系列的问题随之出现，比如，社会上的肥胖者逐渐增多，这种状况已经在儿童中普及，那么，导致肥胖的原因是什么呢？日常生活中，我们应该怎样提醒宝宝呢？
　　随着生活水平的提高，在餐桌上我们的饭菜也越来越丰富了，但是也出现了一些令人担忧的问题。很多孩子在成长的过程中摄入了过多的油脂导致肥胖，这一问题也成为了困扰家长的一大因素。所以妈妈们应当学习一些健康育儿知识，尤其是不能促使孩子养成六大坏习惯，从饮食上彻底杜绝宝宝超重的可能，有利于他健康成长。
　　1、垃圾食品当正餐以下列出来的食物，吃多了对身体无益。
　　烧烤类食物：油炸类食物，比如薯片、面窝；
　　腌制类食品：比如腌鱼腌肉加工类食品，比如香肠；甜品，比如冰激凌，含糖量高，奶油里含反式脂肪酸；零食，如话梅、果脯；罐头，里面含防腐剂，水果不新鲜；方便面；酸饮料；含糖量高的饼干，这类饼干含香料、色素。
　　2、保健品常补
　　许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，常常购买钙片、VC片，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。6-10岁的儿童如果按照膳食宝塔摄入营养，完全能够达到标准。从食物里补充的营养素比加工提炼的药物维生素好，而且更容易吸收。
　　3、狂吃大鱼大肉
　　家长有这样的误区，认为给孩子补充营养就是要吃大鱼大肉，常吃大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，反而导致腹泻、食欲不振。而且吃得过杂容易造成肠胃疲劳；吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。
　　4、用不粘锅炒菜
　　很多家庭购买无烟锅炒菜，虽然能减少厨房里的油烟，但会减少铁元素的摄入。而无烟锅是用合金材料制成，外表上还涂了一层特殊材料，用这样的锅炒菜，减少了补铁的机会。
　　5、家长不吃，孩子也不吃
　　“妈妈说南瓜不好吃，所以我从来不吃南瓜。” 孩子没有很强的辨别能力，往往父母的饮食观念会强加在他们身上。长久下去，孩子的饮食观念就会被家长扭曲，很多营养丰富的食品就会被拒之嘴外，导致孩子得各种疾病或缺陷。
　　6、一盘菜吃两天
　　很多家长图方便，做一次饭喜欢把菜的分量准备得足足的，这样一天的饭菜都解决了。专家指出，炒菜时量不要太大，最好一餐吃完，下餐再做。因为反复加热，一方面菜味道不好，另一方面营养也易流失。每餐饭按量来做，烹制时间短，营养素也保留得更多。
　　“只要吃好、喝好身体就会好”这句话从过去到现今一直是很多妈妈信奉的法则，更多的人认为只要有“营养”就不怕多！有的妈妈在饮食上倾向于选择肉类或高脂肪食物，以及较为精致、太甜的食物，高纤维的食物却又摄取得太少，这样的饮食习惯造成营养过剩，宝宝不胖才怪！爸爸妈妈，可要注意给宝宝养成生活好习惯啊！
    上面科学合理的解释，希望能够纠正父母的一些错误的观点，也希望爸爸妈妈们以身作则，帮助宝宝快乐健康成长才是首要任务，不调食、遵守“早上吃好，中午吃饱、晚餐吃饱”的科学饮食规则。

（编辑：暖羊羊）