妈妈在孕期除了关注生活、饮食方面外，也应提前计算出自己的预产期，虽然无法准备的判断受孕时间，但可以依据月经时间来推算一个预产期，在预产期内，妈妈应避免远程出行。如何计算预产期呢？

    根据末次月经计算
    末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：
    张女士的末次月经是1999年3月13日，其预产期约为：1999年12月20日。
    李女士的末次月经是1999年5月28日，其预产期约为：2000年3月5日
    孕妇也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

    根据胎动日期计算
    如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

    根据基础体温曲线计算
    将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

    根据B超检查推算
    医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用）。

    从孕吐开始的时间推算
    反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

（编辑：七宝）