虽然如今是冬季，可我常常汗流浃背，我是个孕妈咪，容易出汗，可我出汗好像多了点，是身体虚弱的表现吗?要吃点什么补补吗?

　　孕妈咪在妊娠期由于基础代谢增高，皮肤血流量增加，再加上血中皮质醇增高、肾上腺皮质功能亢进以为自主神经功能的变化，血管舒缩功能不稳定而导致出汗增多。虽说孕期出汗是很普遍的现象，但如果出得太多也不好，出汗较多的孕妈咪要注意多补充水分，以便随时补充流失的水分。除了饮水，温热的果汗、水果茶也是补充水分的好选择，还能起到清凉和减少汗液分泌的作用。

　　为了减少这样频繁的出汗，孕妈咪应该尽量不吃辛辣的调料，如大蒜、葱、姜等香辛料，也要减少摄入一些有刺激性的食物，如生洋葱、咖啡、烤制的或有辣味的猪肉以及羊肉、牛肉等。这些食品都是生热的，会让出汗的情况更加严重。

　　当孕妈咪不胜其扰又大汗淋漓的时候，请换上宽松的全棉质地的衣服吧，最好用几件薄衣裳代替一代厚衣服，这样你就可以在感到热和凉的时候增减衣服随时调整体温了。

　　爱出汗的孕妈咪要注意卫生哦，勤洗澡勤换衣服，尤其是内衣裤，保持清洁，有助于保持良好的心情。爱出汗的孕妈咪也要减少一些容易出汗的运动，尽量减少因为运动过度而导致的出汗。

（编辑：爱动脑）