美国研究人员发现，对睡眠不足的人而言，甜点、薯片等不健康食品更具诱惑力。这一结果再次显示充足睡眠对健康具有重要意义。

　　哥伦比亚大学人类营养研究所副教授圣翁奇带领研究人员征募25名体重正常的志愿者，要求他们连续建晚只睡4个小时，然后用功能性磁共振扫描检查他们的大脑，之后悔晚让志愿者每晚睡9小时，再次扫描大脑。扫描时，研究人员让志愿者看水果、蔬菜、燕麦粥等健康食品，以及糖果、意大利腊肠、比萨等垃圾食品，还有办公用品等非食品图片。结果显示，当志愿者缺觉时，不健康食品图片会刺激大脑的“奖励中心”，一旦这些志愿者获得一晚充足睡眠，再看不健康食品图片时，他们大脑的“奖励中心”未见活跃变化。当你疲乏时，身体想摄入高热量食物以便迅速获取能量。

（编辑：爱动脑）