临近春节，很多年轻人都在忙着给父母选购保健品。随着人们对身体愈加重视的趋势，逢年过节送父母保健品已成为主流。那么，过年了，送父母什么样的保健品好呢？

    保健品分为两类，一类是营养素补充剂，比如维生素A、B、C等和矿物质钙、镁、锌等；另一类是功能性食品，如抗疲劳、提高免疫力、延缓衰老等功能。“
    老年人，有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降、细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。体内的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分也有所减少，各个系统的功能也有所降低。因此对日常饮食要求更为严格，最好做到粗细搭配，易于消化，补给足量的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、糖类，同时积极参加适度体力活动，保持能量平衡。保健品可以服用一些复合维生素或者知蜂堂蜂胶，尤其是蜂胶，能起到全身杀菌，增加抵抗力，保护肠胃作用。
    老年人的骨密度明显降低，骨皮质变薄，骨韧性降低，易发生骨折。高血压、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等成为老年人的常见病。须发变白、脱发、肌肉松弛、皮肤干皱、色素沉着、出现老年斑等岁月的痕迹。由于平滑肌萎缩、腺体萎缩、胃壁变薄、消化功能减退、消化道疾病增多。由于对脂肪的消化能力降低，合成机能减退、血脂上升，成为高血脂多发人群。老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。

    具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：
    一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
    二、找到自身需求。
    三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
    四、注意生产单位和批准文号，看是否有”健“字号。
    五、看产品说明书上注意事项里是不是有”适宜人群“，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
    六、有的保健品说明里还列举出了”不适宜人群“，购买前一定要仔细阅读对照。

（编辑：阿狸）