记得我小时候,父母对于小孩子补钙的问题缺乏见识,导致我出现了鸡胸的发生。这都是幼儿时期缺钙引起的,那么平时婴幼儿吃什么食物可以补充钙呢?下面听我将给您。
平时的时候记得给宝宝煮一个鸡蛋,然后研碎,喂他吃一点就行了。另外你也可以买一些小虾米,研成粉末。或者买一些骨头粉,在宝宝吃饭的时候放进去一点,这样也可以有助于宝宝补充钙质。如果你想了解更多的补钙食物,请看以下内容:
乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
怎么样?以上答案您还满意吗?相信那么多的食物绝对能够满足各位宝宝之需了,还等什么?快快行动吧!
(编辑:灰太狼)