一般来说，睡姿分为仰卧、侧卧、俯卧三种，正确合理的睡姿可以让宝宝睡得更香、更安全，也可以为宝宝塑造一个好看的头型。我们共同来了解一下吧！
    1、俯卧
    优点：
    ● 胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。
    ●趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。
    ● 趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。
    缺点：
    ● 容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；
    ● 不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹：
    ● 难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。

    2、仰卧
    优点：
    ● 身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服；
    ● 高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高；
    ● 减少压迫。不会对宝宝的心，肺，胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫；
    ● 便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
    缺点：
    ● 影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及圆脸；
    ● 缺少安全感。仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感；
    ● 阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。

    3、侧卧
    优点：
    ● 避免窒息。万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，引起呛咳、窒息；
    ● 停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅
    缺点：
    影响耳型。长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
    其实并没有某一种睡姿对宝宝来讲是最标准的，不必固守于某一种，家长们可根据宝宝当时的情况为宝宝选择合适的睡姿，不过，在宝宝睡觉时，家长最好要陪护在身边，以便及时观察到宝宝，确保宝宝的安全。

 

    婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病（如感冒、发烧）时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。
    父母要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。

（编辑：阿狸）