我们会发现很多奶粉中都含有DHA，对宝宝有益智的作用，会让宝宝变得越来越聪明。对于DHA怎样促进宝宝的大脑发育的呢？我们共同来关注一下吧，相信对你会有所帮助的。
    什么是DHA？
    DHA是OMEGA-3不饱和脂肪酸的一个成分，人体的脂肪由饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸之分，不饱和脂肪酸中DHA对人体的生长发育非常重要，所以管他叫做必须脂肪酸，因为人体不能自身合成，但是生长发育又特别需要，只能从食物中摄取！DHA是大脑细胞非常重要的营养物质，在大脑细胞分裂、分化、增值过程中时一个关键性的营养物质，细胞之间要有网络来联络，对神经传导的突触的形成、生长、增值成熟都有非常重要的作用，他能使神经信息通路更通畅，能够提高人的反应能力、反射能力、增强人的记忆力、思维能力和应激能力，DHA在人的大脑中占总不饱和脂肪酸总含量的35%- 45%，对增长人的智力非常重要，在人的视网膜中DHA含量也非常高，可达到50%左右，对提高人的视力至关重要！

    DHA如何促进宝宝的脑部健康发育的呢？
    孕期正是胎宝宝神经系统和视觉系统发育最快的关键期，尤其是在孕妈妈怀孕大约3个月至出生后的最初几个月，如果宝宝出生后是纯母乳喂养，哺乳期的妈妈应该摄入高水平的DHA，这样母体自身和母乳内的DHA水平会随之升高，宝宝就会得到比较充足的DHA，宝宝出生后，脑部和视网膜继续快 速发育，母乳能够为他们大脑发育和视网膜发育提供丰富的DHA，而当宝宝断掉母乳以后，添加了辅 食的宝宝可以吃更多种类的食物，必要的时候可以额外补充DHA，健康的宝宝发育需要补充全面均衡的营养，各种营养成分既要给够，又不能过量，食补为主，必要时候可以考虑额外补充DHA，DHA摄入过量会导致体内脂肪代谢紊乱，因此，额外补充适量为好。
    我们吃的食物里有哪些含有DHA呢？
    DHA主要存在于海藻、深海鱼类、坚果等，但在大自然中，DHA的来源十分广泛，包括胡麻籽，紫苏籽，黑加仑籽，茶籽油等，其主要是由α亚麻酸转化而来。

（编辑：阿狸）