每个孕妇的身体素质都不同，对于营养的需求也不同。虽说，保健品可以满足孕妇身体的某些需要，但是在怀孕期间还是需谨慎服用的。我个人关于孕妇吃保健品做出以下归纳和总结。
    保健品不是药品，功效并不会十分大，对于多数人来说吃与不吃的差别不是很大。并且如果质量不合格，反而会对身体造成负面影响。怀孕之前半年开始就要避免不良因素的刺激，否则可能造成胎儿发育不良、致畸的情况。建议大家不要盲目服用保健品，保证自然、健康、均衡的饮食就可以了。怀孕之前三个月开始服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。还有预防感冒是很重要的。

    但是有些孕妇还是需要保健品来补充一些营养的，如果孕妇营养不足需要保健品来补充一定的营养，那么孕妇保健品一定要注意适量，如果过量，将会造成不良后果。如果想准备要孩子，建议夫妻双方到医院给予行孕前检查的，根据检查结果给予适度的进补的，那样有利于你们受孕，和胎儿的健康的。
    孕妇保健品可能会含有生活中食物不容易提供的营养元素的，所以如果可以保证保健品的信誉的话，吃上一些也是有好处的。
    对于孕妇能不能吃保健品这个问题，也是要因人而异的，不是所有孕妇都适合吃保健品的，所以孕妈妈最好根据自己的具体情况来决定。
    孕妇吃保健品的原则：
    第一，你吃的保健品是安全的。不要捡便宜随便买。要是正规的购买渠道，不要捡便宜买没有保障的东西。
    第二，要吃带蓝帽标识的，保健品。不要在药店买OTC，或者标有R药字号的药物维生素，
    第三，适量吃，看保健品的说明，服用的过量反正会引起中毒。头三个月发育大脑，三个月内可以多吃些多种维生素，核桃及含磷脂丰富的东西，三个月到六个月开始身体，多补充些优质蛋白，多吃果蔬，防止便秘。六个月后发育手脚，发育触觉听觉视觉，可以吃些多种维生素，吃些优质蛋白，及含铁丰富的食物，为产后出血做铺垫，否则产后贫血很常见。

（编辑：阿狸）