孕妈妈在孕期胎儿成长到一定时期时，妈妈的行动会有些不方便，而且很容易就会有疲劳的感觉，孕妈妈承担十月怀胎的辛苦，身为准爸爸这时候如何帮孕妈妈缓解疲劳呢？

    帮孕妈妈放松心情
    特别是对于第一次做妈妈的女性朋友来说，总感觉自己什么都不懂，孕期的心情一直处于紧张状态，这时候，准爸爸就要帮孕妈妈消除紧张感、放松心情、让孕妈妈在孕期可以有一个轻松愉快的心情。
    准爸爸多承担家务
    在孕期的前三个月和后三个月都是比较重要的时候，这时候准爸爸应主动多承担一些家务，在孕中期可以适当的让孕妈妈做一些家务，但有的孕妈妈肚子比较明显时，做家务的事情，准爸爸还是要多承担些。
    睡前帮孕妈妈准备温水
    孕妈妈在孕期会出现水肿情况，而且由于宝宝的原因，妈妈的行动多有不便，爸爸这时候要贴心的为孕妈妈准备一盆温热的洗脚水，让孕妈妈消除疲劳，有一个良好的睡眠。
    关注孕妈妈的生活
    在孕妈妈肚子越来越大时，贴心的为妈妈准备个护腰枕，妈妈穿衣不方便时要主动帮妈妈完成这些，孕期的妈妈比较敏感，准爸爸要多陪孕妈妈，倾听孕妈妈的心情，这样有助于避免孕妈妈出现产后抑郁症。
    孕妈妈辛苦怀胎期间，准爸爸的自由时间可能少了点，为了宝宝和妈妈的健康，准爸爸应主动多承担些，这也有利于促进夫妻之间的感情。

（编辑：七宝）