这个季节您怀孕了，虽然您不能像往常一样打扮自己了，但是也不能太忽略追求美丽的愿望哦！本期，我们讲告诉准妈妈如何养护一头健康秀发，同时帮准妈妈设计简单又时尚的发型，让你在怀孕期间也能做“头”号美人。
    孕期如何打理三千发丝
    人的头部皮肤约2～3mm厚，生长着约10亿根头发。怀孕女性的头发会受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑，打理起来还算比较方便，但是也不能马虎，要保护好这头秀发，准妈妈必须注意以下几点：

    1、洗头不能太频繁
    很多准妈妈新陈代谢速度加快了，头发容易出油、发腻，这时，一定会习惯勤洗头，尤其是夏天，甚至可能会每天都洗。其实这是错误的做法。正确的洗头次数应控制在每周1～2次为宜，洗发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而会使头发失去光泽。
    2、使用天然洗发用品
    洗发用品最好使用天然无刺激的，不要使用肥皂，因为肥皂碱性大，容易损伤发质。
    3、保证充足的营养，保持头发润泽
    孕妈妈可以多吃含铁丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，可以预防孕期脱发；多吃植物蛋白含量高的食物，如黑芝麻、玉米等，可以防止头发干枯，发梢开叉；适量吃些海带、牡蛎等，可以保持头发的健康光泽；多吃鲜莴苣、卷心菜等维生素E含量丰富的食物，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
    4、保持良好的情绪和心境
    准妈妈由于怀孕的缘故，经常会生理性情绪低落或脾气暴躁甚至焦虑，致使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。此时，应该控制一下你的脾气，所谓“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。养发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。

    5、不宜使用吹风机吹发
    吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。准妈妈应该少用或不用吹风机，尽量让头发自然风干。
    6、保证作息规律
    准妈妈应该多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，养足精神对头发的养护也很有好处。百变造型，发型大秀场
    发型一俏皮侧发髻
    步骤1：在左耳上方位置束一个马尾，可以用尖尾梳将头顶位置的头发挑松一些，再用发胶配合定型。
    步骤2：将马尾平分成3股，第一股围绕马尾根部向前盘成一个环形，再用发卡固定。
    步骤3：第二股围绕已盘好的发髻向后盘成一个环形，再用发卡固定。
    步骤4：第三股沿着已经盘好的发髻外缘，从后向前盘至发髻顶点用发卡固定，剩下的发梢填入整个发髻的环部中心，并用发卡固定。
    Tips
    既简单又快速，非常适合准妈妈凹造型的一款发型。侧扎的马尾，不再是单调地盘起，而是分成三部分，每一部分朝着不同的方向拧转，增强了立体感和灵动感。发型二清爽盘发
    步骤1：在脑后束一个高马尾，注意不要将发稍彻底拉出来，留出大约8cm的长度。
    步骤2：将发带戴在头上，将刘海提前用发卡别起来藏在发带里，发带两侧微微遮住耳朵。
    步骤3：将预留出的马尾发稍缠绕在根部，遮住皮筋；再用手轻轻拉松脑后的头发，让它变得更加饱满。
    步骤4：将环状的马尾从右侧轻轻拉向前方，让它松松地平铺在头顶上，再以发卡固定造型。
    Tips
    扎在头顶的马尾拧转后盘成松散的发髻，有一点凌乱和粗糙感，反而更加自然。带上发带使孕妈妈更显俏皮。发型三跃动的马尾
    步骤1：一手将枕骨位置分好层的发片拎起，一手用片梳将发根处的头发倒梳打毛，让后脑勺显得更加圆润饱满。
    步骤2：束一个低马尾，将盘发器的柄部从皮筋的内侧纵向插入马尾根部。
    步骤3：将马尾向上全部穿过盘发器上部的环形，左手向上拉住马尾的发稍。
    步骤4：右手轻轻向下拉动盘发器发柄，直至盘发器环部自然与马尾分离。
    Tips
    简单又不会过时的马尾辫。只需花费一分钟的时间，可以让效果大不同哦！

（编辑：灰太狼）