初为人母的妈妈们，有没有遇到宝宝闹夜，无法安睡？宝宝有良好的睡眠才能良好的发育，如何让宝宝安然入睡呢？妈妈不妨试试以下方法：

　　1、合理安排宝宝的生活
　　妈妈们不妨在白天给宝宝安排一些有益的活动，让宝宝的精力得到释放，宝宝白天玩儿够了，晚上自然就有个好睡眠。
　　2、规律的生活习惯
　　根据宝宝的睡眠习惯，规律宝宝的生物闹钟，在睡前不要跟宝宝做过于激烈和兴奋的活动，睡前可为宝宝洗洗脸、用温热的水为宝宝洗脚，有助于血液的循环，也可助宝宝入睡。
　　3、在宝宝床上放一些玩具
　　宝宝刚开始一个人睡摇篮床的时候会有一些不安感，妈妈们可以婴儿床上为宝宝放一些柔软的玩具，可缓解宝宝的不安情绪。
　　4、轻音乐+轻摇摇篮
　　妈妈可以放一些柔和舒缓的轻音乐帮宝宝入睡，宝宝放入摇篮时有些小骚动时，妈妈可轻摇动摇篮。切不可因宝宝的哭闹而剧烈摇动摇篮，妈妈可抱起宝宝在怀里轻摇，等宝宝情绪稳定再放入摇篮。
　　5、给宝宝安抚奶嘴
　　有的宝宝喜欢吸吮，妈妈可以给宝宝一个安抚奶嘴，让宝宝在吸吮中得到满足，如担心宝宝依赖奶嘴，可在宝宝3个月的时候停止让他使用。

（编辑：七宝）