我从生完孩子后，在做跳跃、跳绳或大笑时尿液就会不自主地流出，请问，这是怎么回事？应该怎样纠正？

　　您的症状是产后尿失禁。分娩后六个月内，如果新妈咪在搬重物、跑步、大笑、咳嗽甚至是改变体位时都可能有少量尿液渗出，并且自己无法控制，这种情况在医学上称为产后尿失禁，即“产后漏尿”。新妈咪在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，如果产后出现了尿失禁问题要及时进行检查和治疗。

　　产后尿失禁可以通过盆底肌肉运动，加强盆底肌张力的锻炼，使漏尿症状得到缓解或获得治愈。临床上常用的是提肛训练，即每日进行50-100次紧缩肛门及阴道运动，每次3-5秒。具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到5-10后，由口缓缓吐气，放松。呼吸一下后，重复同样的动作，10次为一组。提肛运动不仅可以治疗产后尿失禁病人，更可使骨盆底肌肉强大，增加阴道力量，预防尿失禁的发生。

　　另外，平时要养成规律大小便的习惯，吃纤维食物，多喝水。保持会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。要注意休息，保证充足的睡眠，不要过早负重，避免劳累，避免增加负压的体育运动。

（编辑：爱动脑）