宝贝出生之时，新妈咪自信满满、摩拳擦掌按照自己的宏伟规划养育宝贝。可是很快，她们的自信和情绪就进入了速降通道，发现自己步入了一些误区，当初的神采飞扬，很快就变成了灰头土脸，潮妈育儿7大陋习误入。

　　1.母乳妈咪不忌口

　　潮妈才进入母亲这个角色，要让她摒弃以往的不良饮食习惯并非一日之功，很多潮妈对老一辈提醒的饮食禁忌并不以为然。往往会造成母乳减少，或宝贝出现相应的不良症状等后果。

　　应当这样做：

　　要适当忌口：母乳喂养的妈咪还要特别注意别吃刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫、韭菜、胡椒粉之类的，也不能饮酒和过量饮水，并且要限制吃海鱼的量，尤其是少吃金枪鱼、马鲛鱼、枪鱼、旗鱼等鱼类。

　　哺乳期间不可偏食：要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

　　分娩后的第一周内食物宜清淡：应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。

　　2.为保持身材拒绝母乳喂养

　　虽然潮妈都知道母乳喂养对宝贝是最好的，但少部分潮妈往往会出于某些原因，如担心乳房会变小、松弛、弹性下降，还是放弃了母乳喂养的机会，不论对于宝贝还是对于妈咪，这绝对是得不偿失的放弃。

　　应当这样做：

　　哺乳不会影响身材：乳房是否丰满有弹性，是由自身乳房的支撑组织决定的，而与是否喂奶或喂奶时间长短没有多大关系。哺乳是不会引起乳房下垂的，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

　　从怀孕后就注意乳房护理：使厍宽带乳罩支撑乳房，注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的群性，会减少乳房下垂的可能，哺乳后乳房是否下垂与哺乳前乳房的情况有关。

　　防止体重过分增长：需要尽量保证摄入营养素的平衡，一般来说，哺乳期妲咪需要的热量略高，所以要适当多吃些合热量的食物，绝对不能为了尽快恢复身材而骤减食量。哺乳期需要防止体重过分增长，以免乳房过分肥大，如果超出正常增长就会促使乳房下垂。

　　3.shopping带着宝贝去

　　潮妈自己都喜欢逛街，经常可见潮妈三五成群，一起带着宝贝逛街，推车中的小宝贝，往往会在嘈杂的环境中用自己的方式表达无法言说的烦躁。

　　应当这样做：

　　在马路上、商场和大型超市里，人多嘈杂，细菌繁多，宝贝抵抗力本来就弱，很容易感染细菌，导致疾病发生。比如，宝贝容易罹患呼吸道感染等疾病。所以，如果妈咪实在需要逛街，最好是把宝贝托付给家人，再一心一意的自己去逛街。

　　4.完全成了小夜猫

　　潮妈们一时难以完全改变之前的作息习惯，哪怕是有了宝贝。潮妈们仍然有丰富的夜生活，时钟不过12点似乎难入眠，长此以往，宝贝也养成了同样的习惯，成了个小夜猫子。

　　保证宝贝的睡眠时间：新生儿期每天睡眠时间需要18小时左右，每个睡眠周期约45分钟，所以必须要保证宝贝有充足的睡眠。因为宝贝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，宝贝也就更健康。

　　调整生活规律：妈咪们也尽量要生活规律一些，不要总是熬夜，应当让自己早些进入备眠状态，和宝贝一起早点入睡（最好在十点之前），在临睡觉之前，给宝贝喂一次奶，然后试着让宝贝在黑暗中伴着柔和的声音安静下来。

　　5.一觉到大天亮

　　累了一天，待宝贝睡着，潮妈已经在下一秒进入梦乡。虽说睡前也惦记着喂奶这件事情，可实际上许多潮妈很难做到这一点，即使调好闹钟，也可能因为睡得很沉听不到闹铃。甚至会出现宝贝晚上哭闹，爸妈却双双睡得很沉的现象。应当这样做：

　　新生宝贝不可能坚持一整晚上不吃奶，最长间隔时间不要超过4个小时，应“按需哺喂”。母乳本身比奶粉容易消化，母乳喂养的宝贝吃奶次数比奶粉喂养的频繁。所以，妈咪更不能安睡整晚。妈咪如果实在醒不来，可以多定几个闹钟，毕竟宝贝的健康比自己的睡眠更重要。

　　6.新衣急上身

　　经过左挑右选的漂亮衣服一拿回来，潮妈们就迫不及待想给宝贝穿上，殊不知健康隐患正在慢慢靠近宝贝。

　　应当这样做：

　　新衣物上可能携带甲醛等有害的化学物质，没有清洗过就给宝贝穿的新衣服，有可能引起宝贝皮肤过敏，应反复多次清洗晾晒后再给宝贝穿。

　　7.完全依赖纸尿裤

　　潮妈们为了方便和便于清洁，往往更青睐于纸尿裤，不论白天黑夜，恨不能24小时全用纸尿裤，但这却苦了宝贝，尿布疹随之而来。

　　布尿布搭配用妈咪可以间或使用最传统的尿布来过渡，比如白天可以尽可能使用布尿布，天气热多晾晾小屁股，晚上再使用纸尿裤。

　　勤更换纸尿裤只要纸尿裤湿了或脏了就应当更换，一般不超过4小时就应更换纸尿裤，有大便的时候一定要更换。宝贝使用纸尿裤发现有过敏现象应立即停止使用。

（编辑：爱动脑）