炽热的夏日结束了，迎来了清爽的秋季。气温慢慢变凉，空气也变得干燥起来。对于适应能力差的宝宝来说，容易出现口干舌燥，皮肤也会缺水而变得干燥。家长为宝宝做好秋季保健，关爱宝宝健康成长至关重要。

    1、给宝宝多饮水
    水是生命之源，万物都离不开水。宝宝多喝白开水，可以促进肠道的消化吸收。还可以适当让宝宝喝些清火开胃的食物，菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时让宝宝吃富含水分和维生素多的水果，如西瓜、梨、橙子、苹果、猕猴桃等。
    2、少吃“上火”食物
    辛辣的食物应该少吃，容易引起“上火”。不宜吃偏咸的食品，盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
    3、呵护宝宝皮肤
    妈妈在给宝宝清洗面部时选用柔软的毛巾，轻轻擦洗。每次清洗后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。
    4 、多饮奶制品
    奶制品含有蛋白质和钙，可以美白和滋润皮肤，而且多喝奶可以增强抵抗力。

（编辑：阿狸）