一般来说，怀孕早期由于胎儿生长发育速度较慢，孕妈咪的营养素需求基本与孕前相同。如果此时的孕妈咪能够正常摄入均衡饮食的话，可以不用吃任何营养补充剂。从怀孕第4个月起，宝贝的生长速度逐渐加快，但大部分的孕妈咪仍然可以从食物中获取足够的营养，可是也有些孕期的妈咪可能会出现进食量跟不上，特别是某些微量营养素如维生素D、钙、铁、锌等从食物中摄取量达不到孕期的需求，这时可以在医生指导下使用一些营养补充剂。此时的孕妈咪一般都过了孕早期恶心呕吐的阶段，可以顺利地摄入这类补充剂。另外，营养补充剂的形式也是多种多样，还有冲剂式的。孕妇奶粉也是可以用来帮助孕妈咪补充营养的。

（编辑：爱动脑）