人们普遍都存在一个观念，孕妇的食物应该多元化，不能挑食，其实不然，孕妇的食物有很多讲究的，有些吃了会适得其反，影响胎儿的健康发育。
    孕妇不能食用大型的鱼，比如剑鱼，金枪鱼，鲭鱼等。不要食用生肉和半生肉，尤其是路边摊，这些没有经过高温加热过的食物，有可能含有大量的细菌和病毒，对胎儿的发育造成不良的影响。尽量避免过敏性的食物，如果孕妇对某种食物过敏，胎儿也有可能受到影响。因此怀孕期间，避免食用花生和花生制品容易引起过敏的食物，降低胎儿患过敏症的风险。另外，喝酒会导致胎儿缺氧，宫内发育迟缓，影响胎儿脑部发育，这种损害比较严重，因此酒被列入禁食清单。饮茶对婴儿身体刺激也比较大，会使婴儿体弱多病。咖啡中含有兴奋剂咖啡因，经常喝咖啡有流产和胎儿畸形的隐患。

    孕妇日常的饮食不宜过咸，过咸会导致体内钠滞留，从而引起身体浮肿，对胎儿的发育有很大的影响。孕期禁忌辛辣食物，胡椒等热性的食物，因血热易伤胎而导致流产，所以一定要忌口。不宜吃木瓜和桃子，因为木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而造成流产。桃子性甘热，微毒，有破血作用，容易流产。
    红枣有“天然维生素”的美誉，怀孕期间应该多吃红枣，可以达到补血安神，增强母体免疫力的效果。核桃可以促进宝宝大脑的发育，让宝宝更加聪明可爱。多食富含蛋白质和维生素的食物，确保有足够的能量和必须的维生素。

（编辑：阿狸）