天气越来越热，宝宝也就比较喜欢吃凉的食物了，所以经常地吃自己喜欢的冰淇淋或者冷饮。但是宝宝吃冷饮，会对身体有危害，那么夏曰宝宝吃冷饮对健康有哪些影响呢？
中医讲：“寒则滞，胃受寒邪，故运化不及。”宝宝食用冷饮后，寒气积聚在胃里，消化功能变弱，胃消化不了的食物自然会吐出去，这是身体的一种本能。
冷饮进入身体后，并进行“克化”的过程中，身体通过打冷颤的过程产生热量，以对食物加热并适应身体需要。打冷颤从本能的角度来说，是利非弊。
生姜具有散寒、止呕的功效，不仅对寒食后有效，对宝宝肚子、脚丫受凉引起的腹泻、呕吐、咳嗽同样有裨益。
新鲜生姜去皮切片，取2片加100毫升温水入料理机打碎。用纱布过滤成汁，给宝宝服用。
呕吐过后肠胃清空，直接服用姜汁进入肠道反而会引起宝宝肠道燥热。建议家长先给宝宝吃点东西（呕吐的厉害宝宝可以先喝大麦茶，舒缓镇静并暖胃健脾）后再服用。隔饭服用后姜汁就会停留在胃中，充分发挥暖胃驱寒的功效，宝宝恢复得也会快一些！
葱白、大蒜、芜荽等辛散食性的食材。
海盐包热敷法
可以促进肠胃蠕动，加快血液循环、改善局部营养吸收。
海盐500克、花椒小茴香各50克。搅拌均匀，铁锅炒热或微波炉加热，装入布袋热敷宝宝胃部。
无论用什么方式加热，建议最小火缓慢加热，温度稍高于体温即可。请用手腕试下温度后给宝宝热敷，避免烫伤宝贝。
热水袋热敷法、生姜热敷法、艾灸法。
壮壮体内积有伏热，尤其男孩子阳气更盛于女孩，屁股下面坐热了不舒服，自然挪个凉快的地方，这是一种本能。夏季湿邪入侵，经常大便先干后湿，睡觉来回翻腾打转甚至撅着屁股睡觉都是体内生湿的表症。如果湿热相遇，就会表现出水肿的症状。流黄颜色的泪水，和宝宝尿液偏黄是一个概念，说明体内火大了，有热在煎熬。家庭饮食和护理的重点就应该是清热去湿为主。
增加排出：食用清热去火、润煤通便的凉性泻性食材。健康宝宝每天食用一定量的酸奶可以达到保健效果，疳积的宝宝，需要通过益生菌才能达到健康的目的。多给宝宝捏脊、运小周天等按摩方式也很有帮助。
给宝宝少吃点，喝几天容易消化的清粥，让宝宝身体自己调整过来就可以了。
加大活动量，促进新陈代谢，把热量代谢出去。
多喝水，观察尿的颜色，以淡黄、清澈、无异味为健康标准。
湿型体质的宝宝多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。
远离潮湿的环境，保养脾胃，养成良好的生活习惯。
控制饮食很重要。食疗上戒除肥甘厚味，不要暴饮暴食和进食速度太快，细嚼慢咽有助于宝宝的脾胃功能和食物运化。赫赫吃了寒食引起的胃滞气逆，引发呕吐，导致身体的营养素大量流失，引起了一系列的身体变化。从小吃冷食和嗜好冷饮，最容易伤肺胃，寒咳多跟上下体虚有关。如果这个时候用苦寒类的扩张支气管的食物或药物，便会加重肺和胃功能的损伤。
同时由于宝宝脾肺气虚，中气不足，很多小孩子喜欢冷饮和碳酸饮料带来的“气感”和刺激，导致宝宝不断出现肺和支气管症状。进入盛夏，冰箱的雪藏食物、寒凉食物，家长一定要严格控制。如果不建立良好的饮食习惯，孩子体质提高难如
小米粥：夏季加去核红枣同煮熟即可。
生姜汁：参考做法。
大麦茶：1岁以下建议用宝宝专用款，工艺和烘烤焦度有区别。
桂花酸梅汤：桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。配合乌梅、山楂、甘草、陈皮，收敛止吐，补铁、锌、维生素B的功效相得益彰。可以适量给湿热的宝宝做保健饮料服用。
多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等。也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
脾为生痰之源，宝宝只要有痰，家长首先应考虑饮食问题。是不是吃多了？吃咸了？吃得过甜或者过于肥厚了？咳嗽的饮食调整以清淡容易消化的食物为主。鱼生火，肉生痰，已经有内热症状的宝宝，应该减少对高蛋白食物的摄入量，不吃或者少吃。纯母乳喂养的宝宝，妈妈按照该原则调整饮食。
护理调整
如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。
咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽，或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。
热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。注意给宝宝穿上内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。
（编辑：爱动脑）